Pre Workout Booster auch Trainingsbooster genannt, gibt es mit und ohne Koffein. Sie sorgen für eine wirkungsvolle Stimulation beim täglichen Training. Mittlerweile werden Pre Workout Booster von Männer und Frauen gleichermaßen verwendet. Die Trainingsbooster sind vor allem dann effektiv, wenn der Athlet - hier sind Männer und Frauen gemeint - an seine persönliche Belastungsgrenze geht. Ergänzt werden die Booster meist durch eine spezielle Ernährung, welche auf mehr Ausdauer und ein schnelles Muskelwachstum ausgelegt ist. Auch andere Nahrungsergänzungsmittel können mit einem Pre Workout Booster kombiniert eingenommen werden. Im Optimalfall ergänzen sich die Komponenten Ernährung, weitere Nahrungsergänzungsmittel und Trainsingsbooster sehr gut. Sogenannte "Trainingsbooster" liefern vor allem Aminosäuren und sorgen für die notwendige Stimulanz vor einem harten Training. 

Dank wertvoller Aminosäuren und spezieller Nährstoffe sorgt die legale Stimulanz für Männer und Frauen mithilfe der Trainsingsbooster dafür, dass der Körper des Athleten vor oder während dem Training den speziellen "Kick" bekommt. Die Leistungsfähigkeit kann massiv gesteigert werden. Die Trainingseinheit wird dadurch noch wirkunsgsvoller. Die meisten Trainsingsbooster mit und ohne Koffein setzen sich aus stärkendem Keratin, BCAAs, L-Arginin, L-Ornithin und Beta Alanin zusammen. Grundsätzlich bestehen Trainsingsbooster aus Aminosäuren, verschiedenen Nährstoffen und Stimulanzien. Außerdem gibt es Präparate mit und ohne Koffein. Beide Varianten sind wirksam. Hier kommt es in erster Linie darauf an, wie der eigene Körper auf die jeweilige Zusammensetzung reagiert. Booster, welche in erste Linie aus stärkendem Keratin bestehen, halten besonders viel Energie bereit. Bereits die Zufuhr von drei bis maximal fünf Gramm können die Menge verfügbarer Leistung erhöhen. BCAAs bauen die Muskeln zusätzlich auf und schützen wirksam vor mikroskopisch kleinen Verletzungen. Aus diesem Grund sind sie fast immer ein wichtiger Bestandteil von Trainsingsboostern. L-Argining macht voluminösere Muskeln, dient also in erster Linie dem rein optischen Effekt. Argining wird vom menschlichen Körper sogar selbst produziert. Eine ergänzende Aufnahme macht allerdings dann Sinn, wenn man schnell Ergebnisse erzielen möchte. Citrullin ist ein Zwischenprodukt des natürliche Harnstoffzykluses und wird ebenfalls oft in Boostern verwendet. Durchblutung und Nähstofftranpsort werden durch die Zugabe des Stoffes verbessert. Beta Alanin erhöht den bluteigenen Carnosinspiegel und ist ebenfalls sehr häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für Frauen und Männer zu finden.