Omega 3 - Fettsäuren

Omega 3 Fettsäuren

Healt Claims:

• Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren für Konzentration und Aufmerksamkeit
• Mehrfach ungesättigte langkettige Fettsäuren haben antiangiogenetische, antivasoproliferative und neuroprotektive Wirkungen auf Faktoren und Prozesse bei proliferativen und degenerativen Netzhauterkrankungen. Omega-3-Fettsäuren sind in Gehirn und Augen
• Unterstützung der Entwicklung des Nervensystems
• DHA trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns, der Nerven und des Sehvermögens bei; daher ist es für schwangere und stillende Frauen wichtig, auf eine regelmässige und ausreichende DHA Zufuhr zu achten.
• Entwicklung von Gehirn und der kognitiven Fähigkeiten
  Langkettige Omega-3-Fettsäuren wirken bei der mentalen Entwicklung und der Entwicklung des Gehirns mit.
• Normale Funktion des Immunsystems
  Omega -3 reiche, langkettige Fettsären sind wichtig für ein funktionsfähiges Immunsystem.

Die Bedeutung von Omega 3 Fettsäuren

1. Was sind Omega 3 Fettsäuren und warum sind sie so wichtig?

Der Körper kann Omega 3 Fettsäuren nicht selbst herstellen, deshalb müssen wir sie über die Nahrung aufnehmen. Die gesundheitlichen Vorteile von Omega 3 Fettsäuren können vielfältig sein. Die meisten Menschen nehmen wahrscheinlich nicht genug Omega 3 Fettsäuren zu sich. Das liegt daran, dass Omega 3 Fette hauptsächlich in fettem Seefisch und Nüssen vorkommen. Viele Menschen essen entweder keinen oder zu wenig Seefisch und Nüsse. Auch pflanzliche Lebensmittel wie Soja, Raps- oder Distelöl enthalten kleine Mengen an Omega 3 Fettsäuren, allerdings in einer anderen Form, die der Körper nicht so gut verwertet kann. Einige pflanzliche Öle, wie Leinöl und Walnussöl, enthalten hochwertige ungesättigte Fettsäuren mit einem hohen Anteil an mehrfach ungesättigten omega-3-Fettsäuren (MUFAs), aber auch diese müssen erst vom Körper in eine nutzbare Form umgewandelt werden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Bedarf an Omega 3 Fettsäure zu decken:

• regelmäßiger Verzehr von fetthaltigem Seefisch: Makrele, Hering , Lachs , Sardinen , Thunfisch (durchschnittlich 2 Mal pro Woche)
• regelmäßiger Verzehr von Nusssorten : Cashewkerne , Haselnüsse , Kokosnuss , Mandeln , Paranüsse Walnuss (täglich 1 Handvoll)
• Zufuhr über Nahrungsergãnzungsmittel : Kapseln / Tabletten / Trinkampulllen . Bei der Auswahl ist darauf zu achten DHA + EPA mehr als 50% betragen.

2. Welche Nahrungsmittel enthalten Omega 3 Fettsäuren?

Omega 3 Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die der Körper für die Gesundheit benötigt. Sie kommen in vielen Lebensmitteln vor, insbesondere in fettreichen Fischen wie Lachs, Makrele und Hering. Omega 3 Fettsäuren sind auch in einigen pflanzlichen Ölen enthalten, zum Beispiel in Leinsamenöl und Sojaöl.

3. Wie kann man seine Omega 3 Versorgung optimieren?

Die empfohlene Tagesdosis an Omega 3 Fettsäuren beträgt 250 mg. Dies entspricht etwa zwei bis drei Fischmahlzeiten pro Woche. Wer keinen Fisch isst, sollte auf pflanzliche Quellen wie Leinsamenöl oder Nussöle oder hochwertige Nahrungsergänzungen zurückgreifen.

Zutaten:

71,4 %, davon Omega-3-Fettsäuren 30%), Gelatine (Kapselhülle), Feuchthaltemittel: Glycerin; Wasser.

Verzehrempfehlung:

2 Kapseln am Tag mit ausreichend Flüssigkeit schlucken.

Durchschnittliche Nährwerte:

Sonstige Stoffe:

Wichtiger Hinweis:

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Das Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Das Produkt ist nicht geeignet für Kinder und Jugendliche sowie Schwangere und Stillende. Diabetiker bzw. Personen mit gestörter Glukosetoleranz und Personen, die Medikamente mit blutgerinnungshemmender Wirkung (Cumarin-Antikoagulantien) nehmen, sollten vor der Anwendung ihren Arzt befragen.

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