Früchte und Obst

Kalorientabelle Strengthfood

Lebensmittel gefunden: 183

Ananas, gezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 368 kJ / 87 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 20,2 g
...davon Zucker20,2 g
Ananas, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 218 kJ / 51 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 11,3 g
...davon Zucker11,3 g
Ananas, ungezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 218 kJ / 51 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 11,3 g
...davon Zucker11,3 g
Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 306 kJ / 72 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 15,4 g
...davon Zucker15,3 g
Apfel, geschält, getrocknet Dörrapfel pro 100 g
Energie, Brennwert 1250 kJ / 295 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,5 g
Kohlenhydrate 63,2 g
...davon Zucker60 g
Fett 2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Apfel, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 232 kJ / 55 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 11,7 g
...davon Zucker11,6 g
Apfelmus, gezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 380 kJ / 90 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 20,5 g
...davon Zucker20,4 g
Apfelmus, ungezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 232 kJ / 55 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 11,7 g
...davon Zucker11,6 g
Apfelsaft Süssmost pro 100 g
Energie, Brennwert 189 kJ / 44 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,1 g
Kohlenhydrate 10,8 g
...davon Zucker10,3 g
Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) Marille pro 100 g
Energie, Brennwert 254 kJ / 60 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 12,5 g
...davon Zucker12,5 g
Aprikose, getrocknet Dörraprikose pro 100 g
Energie, Brennwert 1160 kJ / 275 kcal
Eiweiß (Proteine) 5 g
Kohlenhydrate 47,9 g
...davon Zucker43,3 g
Aprikose, gezuckert (Konserve) Marille pro 100 g
Energie, Brennwert 354 kJ / 84 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 19 g
...davon Zucker19 g
Aprikose, roh Marille pro 100 g
Energie, Brennwert 204 kJ / 48 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 10 g
...davon Zucker10 g
Aprikose, ungezuckert (Konserve) Marille pro 100 g
Energie, Brennwert 204 kJ / 48 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 10 g
...davon Zucker10 g
Avocado, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 594 kJ / 144 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,8 g
Kohlenhydrate 0,8 g
Fett 14,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Banane, gedörrt Bananenchips pro 100 g
Energie, Brennwert 1570 kJ / 370 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,9 g
Kohlenhydrate 80,7 g
...davon Zucker65,3 g
Fett 1,8 g
Banane, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1160 kJ / 273 kcal
Eiweiß (Proteine) 3 g
Kohlenhydrate 60,2 g
...davon Zucker43,7 g
Fett 1 g
Banane, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 403 kJ / 95 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,1 g
Kohlenhydrate 21 g
...davon Zucker17,2 g
Baumnuss Walnuss pro 100 g
Energie, Brennwert 3060 kJ / 742 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,9 g
Kohlenhydrate 7 g
...davon Zucker2 g
Fett 70,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 49,4 g
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 185 kJ / 44 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 7,6 g
...davon Zucker7,6 g
Beeren (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 177 kJ / 42 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 7,2 g
...davon Zucker7,2 g
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 316 kJ / 75 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 15,8 g
...davon Zucker15,8 g
Birne, getrocknet Dörrbirne;Trockenbirne pro 100 g
Energie, Brennwert 1220 kJ / 288 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,4 g
Kohlenhydrate 59,7 g
...davon Zucker49,3 g
Fett 1,4 g
Birne, gezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 392 kJ / 92 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 21 g
...davon Zucker21 g
Birne, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 244 kJ / 58 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 12,2 g
...davon Zucker12,2 g
Birne, ungezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 244 kJ / 58 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 12,2 g
...davon Zucker12,2 g
Birnensaft pro 100 g
Energie, Brennwert 214 kJ / 50 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 11 g
...davon Zucker11 g
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1510 kJ / 364 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,2 g
Kohlenhydrate 29,4 g
Fett 24,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 14,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 358 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,2 g
Kohlenhydrate 29,4 g
Fett 24,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,4 g
Blätterteigpastetli, Butter pro 100 g
Energie, Brennwert 2350 kJ / 564 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,8 g
Kohlenhydrate 43,1 g
...davon Zucker1 g
Fett 40,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 25 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 481 kJ / 114 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,8 g
Kohlenhydrate 15,2 g
...davon Zucker4,5 g
Bohne (alle Arten), getrocknet Weisse Bohne;Rote Bohne;Borlotti Bohne pro 100 g
Energie, Brennwert 1280 kJ / 305 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,9 g
Kohlenhydrate 40,7 g
...davon Zucker12 g
Fett 1,5 g
Brombeere, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 185 kJ / 44 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 6,2 g
...davon Zucker6,2 g
Buchweizen, Korn geschält pro 100 g
Energie, Brennwert 1450 kJ / 343 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,1 g
Kohlenhydrate 71 g
Fett 1,7 g
Buchweizenmehl pro 100 g
Energie, Brennwert 1450 kJ / 344 kcal
Eiweiß (Proteine) 12 g
Kohlenhydrate 64,5 g
Fett 2,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Cashewnuss Cashewkern pro 100 g
Energie, Brennwert 2460 kJ / 593 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,2 g
Kohlenhydrate 26,6 g
...davon Zucker5,9 g
Fett 45,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 23,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 7,8 g
Dattel, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1290 kJ / 305 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,5 g
Kohlenhydrate 69 g
...davon Zucker69 g
Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 348 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,3 g
Kohlenhydrate 65 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 2,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 pro 100 g
Energie, Brennwert 1460 kJ / 346 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,6 g
Kohlenhydrate 60 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 2,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Dinkelmehl, weiss, Typ 550 pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 348 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,3 g
Kohlenhydrate 69 g
Fett 1,5 g
Edelkastanie, roh Marroni pro 100 g
Energie, Brennwert 837 kJ / 198 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,9 g
Kohlenhydrate 42,4 g
...davon Zucker5 g
Fett 1,5 g
Erbse, reif, getrocknet Erbse, geschält, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1400 kJ / 331 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,3 g
Kohlenhydrate 51,9 g
...davon Zucker2,8 g
Fett 1,7 g
Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 600 kJ / 142 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,1 g
Kohlenhydrate 22,3 g
...davon Zucker1,2 g
Erdbeere, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 167 kJ / 40 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 7 g
...davon Zucker7 g
Erdnuss pro 100 g
Energie, Brennwert 2490 kJ / 600 kcal
Eiweiß (Proteine) 26 g
Kohlenhydrate 11,2 g
...davon Zucker4 g
Fett 48,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 11,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 21,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 13,4 g
Erdnuss, geröstet pro 100 g
Energie, Brennwert 2450 kJ / 593 kcal
Eiweiß (Proteine) 25,3 g
Kohlenhydrate 8,6 g
...davon Zucker3,6 g
Fett 49 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 23,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 14 g
Feige, getrocknet Dörrfeige pro 100 g
Energie, Brennwert 1150 kJ / 273 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,2 g
Kohlenhydrate 56,8 g
...davon Zucker56,8 g
Fett 1,2 g
Feige, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 314 kJ / 74 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,9 g
Kohlenhydrate 15,5 g
...davon Zucker15,5 g
Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 271 kJ / 64 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 13,1 g
...davon Zucker13 g
Früchte (Durchschnitt), getrocknet Dörrfrüchte (Durchschnitt);Früchte, gedörrt (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1170 kJ / 276 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,8 g
Kohlenhydrate 58,1 g
...davon Zucker53,6 g
Früchte (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 240 kJ / 57 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 11,8 g
...davon Zucker11,3 g
Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 220 kJ / 52 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 12 g
...davon Zucker11,8 g
Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) Fruit Cocktail pro 100 g
Energie, Brennwert 331 kJ / 78 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 17,7 g
...davon Zucker17,7 g
Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) Fruit Cocktail pro 100 g
Energie, Brennwert 224 kJ / 53 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 11,3 g
...davon Zucker11,3 g
Garnele, gekocht Shrimp;Scampi;Crevette pro 100 g
Energie, Brennwert 248 kJ / 59 kcal
Eiweiß (Proteine) 12 g
Kohlenhydrate 1,3 g
Garnele, roh Shrimp;Scampi;Crevette pro 100 g
Energie, Brennwert 236 kJ / 56 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,4 g
Kohlenhydrate 1,2 g
Gerstotto, gekocht pro 100 g
Energie, Brennwert 575 kJ / 136 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,4 g
Kohlenhydrate 24,8 g
...davon Zucker1,7 g
Fett 2,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Grapefruit, roh Pampelmuse pro 100 g
Energie, Brennwert 126 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 5,9 g
...davon Zucker5,9 g
Hartweizengriess, trocken pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 351 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,6 g
Kohlenhydrate 70,4 g
Fett 1,2 g
Haselnuss pro 100 g
Energie, Brennwert 2650 kJ / 643 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,2 g
Kohlenhydrate 6,9 g
...davon Zucker4,3 g
Fett 59,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 46,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6,5 g
Hefeteig (mit Butter), süss, ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1310 kJ / 311 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,6 g
Kohlenhydrate 43,2 g
...davon Zucker6,4 g
Fett 11,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1280 kJ / 304 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,1 g
Kohlenhydrate 40 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 11,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Heidelbeere, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 245 kJ / 58 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 11,3 g
...davon Zucker11,3 g
Himbeere, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 215 kJ / 52 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,2 g
Kohlenhydrate 7 g
...davon Zucker7 g
Hirse, Korn geschält pro 100 g
Energie, Brennwert 1510 kJ / 357 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,8 g
Kohlenhydrate 68,8 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 3,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Hirsotto, gekocht pro 100 g
Energie, Brennwert 612 kJ / 145 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,6 g
Kohlenhydrate 24,9 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 3,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Holunderbeere, schwarz, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 219 kJ / 52 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,5 g
Kohlenhydrate 7,4 g
...davon Zucker7,4 g
Honigmelone, roh Zuckermelone pro 100 g
Energie, Brennwert 159 kJ / 38 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 8 g
...davon Zucker8 g
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 582 kJ / 138 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,7 g
Kohlenhydrate 16,4 g
...davon Zucker1 g
Fett 2,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1410 kJ / 335 kcal
Eiweiß (Proteine) 25,1 g
Kohlenhydrate 39,3 g
...davon Zucker4,4 g
Fett 4,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) pro 100 g
Energie, Brennwert 340 kJ / 81 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 11,5 g
...davon Zucker1,8 g
Fett 2,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
Johannisbeere, rot, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 188 kJ / 45 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,1 g
Kohlenhydrate 5 g
...davon Zucker5 g
Johannisbeere, schwarz, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 242 kJ / 58 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,3 g
Kohlenhydrate 9 g
...davon Zucker9 g
Kaki, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 299 kJ / 71 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 15,3 g
...davon Zucker15,3 g
Kalmar, roh Seppia;Polpo;Calamare;Tintenfisch pro 100 g
Energie, Brennwert 352 kJ / 83 kcal
Eiweiß (Proteine) 16 g
Kohlenhydrate 2,3 g
Fett 1,1 g
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Gschwellti pro 100 g
Energie, Brennwert 325 kJ / 77 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 15,9 g
Kartoffel, geschält, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 320 kJ / 76 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 15,6 g
Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) Instant-Kartoffelstock pro 100 g
Energie, Brennwert 1550 kJ / 366 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,3 g
Kohlenhydrate 65,5 g
...davon Zucker10,3 g
Fett 5,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kartoffelstärke pro 100 g
Energie, Brennwert 1430 kJ / 336 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 83,1 g
Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) pro 100 g
Energie, Brennwert 583 kJ / 140 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 13,2 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 8,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) pro 100 g
Energie, Brennwert 377 kJ / 90 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 13,5 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 2,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) pro 100 g
Energie, Brennwert 384 kJ / 91 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 13,5 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 2,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 550 kJ / 131 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,4 g
Kohlenhydrate 17,7 g
...davon Zucker1 g
Fett 2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kichererbse, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1370 kJ / 327 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,6 g
Kohlenhydrate 44,3 g
...davon Zucker2,4 g
Fett 4,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 363 kJ / 86 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,5 g
Kohlenhydrate 17,6 g
...davon Zucker17,6 g
Kirsche, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 314 kJ / 74 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,3 g
Kohlenhydrate 15,3 g
...davon Zucker15,3 g
Kiwi, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 229 kJ / 54 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,1 g
Kohlenhydrate 9,9 g
...davon Zucker9,8 g
Knöpflimehl Spätzlimehl pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 350 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,4 g
Kohlenhydrate 70,5 g
Fett 1,2 g
Kokosnuss pro 100 g
Energie, Brennwert 2050 kJ / 497 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,9 g
Kohlenhydrate 16 g
...davon Zucker5 g
Fett 42 g
...davon gesättigte Fettsäuren 37 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken) pro 100 g
Energie, Brennwert 2720 kJ / 660 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,2 g
Kohlenhydrate 6,4 g
...davon Zucker6,4 g
Fett 63,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 54,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Krustentiere (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 318 kJ / 75 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,5 g
Kohlenhydrate 1 g
Fett 1 g
Kuchenteig (mit Butter), ungebacken Wähenteig pro 100 g
Energie, Brennwert 1380 kJ / 329 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,8 g
Kohlenhydrate 38,7 g
Fett 15,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken Wähenteig pro 100 g
Energie, Brennwert 1360 kJ / 325 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,8 g
Kohlenhydrate 38,7 g
Fett 15,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Kürbiskerne pro 100 g
Energie, Brennwert 2500 kJ / 603 kcal
Eiweiß (Proteine) 32,6 g
Kohlenhydrate 4,7 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 49,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 16,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 21 g
Leinsamen pro 100 g
Energie, Brennwert 1950 kJ / 472 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,9 g
Kohlenhydrate 10,8 g
...davon Zucker1,6 g
Fett 33,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 23,1 g
Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 512 kJ / 121 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,8 g
Kohlenhydrate 18,5 g
Linse, ganz, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1370 kJ / 324 kcal
Eiweiß (Proteine) 24,4 g
Kohlenhydrate 44,8 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 1,5 g
Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 589 kJ / 139 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,3 g
Kohlenhydrate 20 g
Linse, geschält, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1410 kJ / 334 kcal
Eiweiß (Proteine) 27 g
Kohlenhydrate 48 g
...davon Zucker2,2 g
Fett 1,5 g
Maisgriess, gekocht Polenta pro 100 g
Energie, Brennwert 334 kJ / 79 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 16,7 g
Maisgriess, trocken Polenta pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 350 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,8 g
Kohlenhydrate 73,8 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 1,1 g
Maisstärke pro 100 g
Energie, Brennwert 1510 kJ / 354 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 88 g
Mandarine, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 200 kJ / 47 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 10 g
...davon Zucker10 g
Mandel pro 100 g
Energie, Brennwert 2380 kJ / 576 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,2 g
Kohlenhydrate 4 g
...davon Zucker3,9 g
Fett 49,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 31,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 13,3 g
Mango, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 264 kJ / 62 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 13,4 g
...davon Zucker13,1 g
Mehl (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1450 kJ / 343 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,4 g
Kohlenhydrate 67,8 g
Fett 1,4 g
Mehl, hell (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1460 kJ / 344 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,2 g
Kohlenhydrate 68,9 g
Fett 1,3 g
Miesmuschel, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 357 kJ / 85 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,7 g
Kohlenhydrate 3,4 g
Fett 2,7 g
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 276 kJ / 65 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 13,8 g
...davon Zucker13,8 g
Mirabelle, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 242 kJ / 57 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 12 g
...davon Zucker12 g
Mürbeteig (mit Butter), süss, ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1770 kJ / 424 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,8 g
Kohlenhydrate 45,8 g
...davon Zucker10,5 g
Fett 22,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1750 kJ / 419 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,8 g
Kohlenhydrate 45,8 g
...davon Zucker10,4 g
Fett 22,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,2 g
Nektarine, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 214 kJ / 51 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,9 g
Kohlenhydrate 10,2 g
...davon Zucker10,2 g
Ofen-Frites, tiefgekühlt Ofen-Pommes pro 100 g
Energie, Brennwert 532 kJ / 127 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,8 g
Kohlenhydrate 18,2 g
...davon Zucker1 g
Fett 4,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,6 g
Olive, grün pro 100 g
Energie, Brennwert 517 kJ / 126 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 12,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Olive, schwarz pro 100 g
Energie, Brennwert 619 kJ / 150 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,9 g
Kohlenhydrate 3 g
Fett 14 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Orange, roh Apfelsine pro 100 g
Energie, Brennwert 185 kJ / 44 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 8,6 g
...davon Zucker8,6 g
Orangensaft pro 100 g
Energie, Brennwert 216 kJ / 51 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 11,1 g
...davon Zucker11,1 g
Orangensaft, angereichert mit Vitamin C pro 100 g
Energie, Brennwert 232 kJ / 55 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 12 g
...davon Zucker12 g
Paniermehl Semmelmehl pro 100 g
Energie, Brennwert 1570 kJ / 370 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,2 g
Kohlenhydrate 71,8 g
...davon Zucker2,8 g
Fett 1,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Paranuss pro 100 g
Energie, Brennwert 2850 kJ / 692 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,6 g
Kohlenhydrate 3,2 g
...davon Zucker2,3 g
Fett 66,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 15,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 20,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 27,3 g
Passionsfrucht, roh Maracuja pro 100 g
Energie, Brennwert 387 kJ / 92 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 11,8 g
...davon Zucker11,2 g
Pfirsich, gezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 352 kJ / 83 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 19 g
...davon Zucker19 g
Pfirsich, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 202 kJ / 48 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 10 g
...davon Zucker10 g
Pfirsich, ungezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 202 kJ / 48 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 10 g
...davon Zucker10 g
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 250 kJ / 59 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 12,6 g
...davon Zucker10,9 g
Pflaume, getrocknet Dörrpflaume;Backpflaume pro 100 g
Energie, Brennwert 858 kJ / 204 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,5 g
Kohlenhydrate 39,8 g
...davon Zucker39,8 g
Pflaume, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 204 kJ / 48 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 10,2 g
...davon Zucker8,8 g
Pinienkerne pro 100 g
Energie, Brennwert 2460 kJ / 594 kcal
Eiweiß (Proteine) 31,6 g
Kohlenhydrate 13,9 g
...davon Zucker5,2 g
Fett 44,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 18,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 34,1 g
Pistazie pro 100 g
Energie, Brennwert 2400 kJ / 580 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,3 g
Kohlenhydrate 17,6 g
...davon Zucker7,7 g
Fett 45,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 23,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 13,7 g
Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 969 kJ / 229 kcal
Eiweiß (Proteine) 7 g
Kohlenhydrate 41,2 g
Fett 3,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Polenta nera (aus Maisgriess und Buchweizenmehl), gekocht pro 100 g
Energie, Brennwert 431 kJ / 103 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,6 g
Kohlenhydrate 12,9 g
Fett 3,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g
Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen Ofen-Pommes pro 100 g
Energie, Brennwert 967 kJ / 230 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,3 g
Kohlenhydrate 33,1 g
...davon Zucker1,8 g
Fett 8,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen pro 100 g
Energie, Brennwert 1190 kJ / 285 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,2 g
Kohlenhydrate 32,5 g
...davon Zucker1,7 g
Fett 15,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Preiselbeere, roh Moosbeere pro 100 g
Energie, Brennwert 168 kJ / 40 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 7,1 g
...davon Zucker7 g
Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1670 kJ / 401 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,1 g
Kohlenhydrate 28,9 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 28,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1650 kJ / 396 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,1 g
Kohlenhydrate 28,9 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 27,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,4 g
Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 212 kJ / 51 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 7,9 g
...davon Zucker7,9 g
Quitte, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 171 kJ / 41 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 6,3 g
...davon Zucker6,3 g
Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) pro 100 g
Energie, Brennwert 504 kJ / 119 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,4 g
Kohlenhydrate 26,6 g
Reis parboiled, trocken pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 349 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,9 g
Kohlenhydrate 78,2 g
Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) pro 100 g
Energie, Brennwert 489 kJ / 115 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 25,9 g
Reis poliert, trocken pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 348 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,6 g
Kohlenhydrate 78,3 g
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) Vollkornreis pro 100 g
Energie, Brennwert 573 kJ / 135 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,8 g
Kohlenhydrate 28 g
Fett 1,1 g
Reis unpoliert, trocken Vollkornreis pro 100 g
Energie, Brennwert 1510 kJ / 357 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,5 g
Kohlenhydrate 73,9 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 2,8 g
Rhabarber, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 51 kJ / 12 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 1 g
...davon Zucker1 g
Risotto ohne Käse, gekocht pro 100 g
Energie, Brennwert 521 kJ / 123 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 25,1 g
Fett 1,4 g
Roggenmehl, halbweiss, Typ 815 pro 100 g
Energie, Brennwert 1430 kJ / 337 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,1 g
Kohlenhydrate 71,8 g
...davon Zucker7,1 g
Fett 1,2 g
Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 pro 100 g
Energie, Brennwert 1410 kJ / 333 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,5 g
Kohlenhydrate 68,6 g
...davon Zucker6,8 g
Fett 1,5 g
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 pro 100 g
Energie, Brennwert 1370 kJ / 325 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,5 g
Kohlenhydrate 63,3 g
...davon Zucker1 g
Fett 1,7 g
Rollgerste Gerstengraupen pro 100 g
Energie, Brennwert 1460 kJ / 344 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,6 g
Kohlenhydrate 71 g
...davon Zucker2,2 g
Fett 1,4 g
Rosine, getrocknet Weinbeere;Sultanine pro 100 g
Energie, Brennwert 1260 kJ / 298 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,5 g
Kohlenhydrate 68 g
...davon Zucker67,1 g
Rösti, Fertigprodukt pro 100 g
Energie, Brennwert 494 kJ / 117 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 18,6 g
Fett 3,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen pro 100 g
Energie, Brennwert 2480 kJ / 600 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,3 g
Kohlenhydrate 11,2 g
...davon Zucker3,5 g
Fett 50,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 20,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 19,5 g
Scampi (Kaisergranat), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 395 kJ / 93 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,6 g
Kohlenhydrate 0,8 g
Fett 1,3 g
Sesamsamen ungeschält pro 100 g
Energie, Brennwert 2440 kJ / 589 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,7 g
Kohlenhydrate 11,7 g
Fett 49,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 22,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18 g
Sojabohne, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 725 kJ / 173 kcal
Eiweiß (Proteine) 14 g
Kohlenhydrate 11,7 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
Sojabohne, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1610 kJ / 387 kcal
Eiweiß (Proteine) 38,2 g
Kohlenhydrate 6,3 g
...davon Zucker5,7 g
Fett 18,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10,7 g
Sojamehl, entfettet pro 100 g
Energie, Brennwert 1040 kJ / 249 kcal
Eiweiß (Proteine) 45,2 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Fett 1,2 g
Sojamehl, vollfett pro 100 g
Energie, Brennwert 1660 kJ / 398 kcal
Eiweiß (Proteine) 40,8 g
Kohlenhydrate 3,1 g
...davon Zucker3,1 g
Fett 20,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 12,1 g
Sonnenblumenkerne pro 100 g
Energie, Brennwert 2590 kJ / 626 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,3 g
Kohlenhydrate 12 g
...davon Zucker2,1 g
Fett 53 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 20,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 25,4 g
Stachelbeere, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 145 kJ / 34 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 6,2 g
...davon Zucker6,2 g
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) Eierteigwaren pro 100 g
Energie, Brennwert 580 kJ / 137 kcal
Eiweiß (Proteine) 5 g
Kohlenhydrate 26,3 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 1 g
Teigwaren mit Ei, trocken Eierteigwaren pro 100 g
Energie, Brennwert 1550 kJ / 365 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,3 g
Kohlenhydrate 69,9 g
...davon Zucker3,6 g
Fett 2,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) pro 100 g
Energie, Brennwert 698 kJ / 165 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,8 g
Kohlenhydrate 32,8 g
Teigwaren ohne Ei, trocken pro 100 g
Energie, Brennwert 1500 kJ / 353 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,5 g
Kohlenhydrate 70,5 g
Fett 1,2 g
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) pro 100 g
Energie, Brennwert 672 kJ / 159 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,2 g
Kohlenhydrate 28,2 g
Fett 1,2 g
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken pro 100 g
Energie, Brennwert 1440 kJ / 342 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,4 g
Kohlenhydrate 60,6 g
Fett 2,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Traube, roh Weintraube pro 100 g
Energie, Brennwert 293 kJ / 69 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 15,2 g
...davon Zucker15 g
Traubensaft pro 100 g
Energie, Brennwert 262 kJ / 62 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,2 g
Kohlenhydrate 15 g
...davon Zucker14,8 g
Wassermelone, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 129 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 6,3 g
...davon Zucker6,3 g
Weizen (Weichweizen), ganzes Korn pro 100 g
Energie, Brennwert 1370 kJ / 325 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,9 g
Kohlenhydrate 59,6 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 1,8 g
Weizenmehl (Backmehl), Typ 550 pro 100 g
Energie, Brennwert 1460 kJ / 344 kcal
Eiweiß (Proteine) 12 g
Kohlenhydrate 69,5 g
Fett 1,3 g
Weizenmehl, halbweiss, Typ 720 pro 100 g
Energie, Brennwert 1440 kJ / 340 kcal
Eiweiß (Proteine) 13 g
Kohlenhydrate 66,2 g
Fett 1,5 g
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 pro 100 g
Energie, Brennwert 1440 kJ / 339 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,5 g
Kohlenhydrate 64,6 g
Fett 1,7 g
Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 pro 100 g
Energie, Brennwert 1430 kJ / 338 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,5 g
Kohlenhydrate 61 g
...davon Zucker1 g
Fett 2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Weizenmehl, weiss, Typ 400 pro 100 g
Energie, Brennwert 1470 kJ / 346 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,5 g
Kohlenhydrate 71 g
Fett 1,1 g
Weizenstärke pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 348 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 85,8 g
Zitrone, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 94 kJ / 22 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 2,9 g
...davon Zucker2,5 g
Zitronensaft pro 100 g
Energie, Brennwert 125 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 6,1 g
...davon Zucker6,1 g
Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 175 kJ / 41 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 8,3 g
...davon Zucker8,3 g
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 223 kJ / 53 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 10,9 g
...davon Zucker10,9 g
Zwetschge, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 182 kJ / 43 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 8,8 g
...davon Zucker8,8 g