Kalorientabelle Strengthfood
Lebensmittel gefunden: 999
Agar Agar pro 100 g
Energie, Brennwert 641 kJ / 160 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Agavensirup Agavendicksaft pro 100 g
Energie, Brennwert 1250 kJ / 293 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,2 g
Kohlenhydrate 73,1 g
Älplermagronen, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 768 kJ / 184 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,1 g
Kohlenhydrate 18,6 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Amaretti (Mandelgebäck) pro 100 g
Energie, Brennwert 1900 kJ / 451 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,6 g
Kohlenhydrate 75,7 g
...davon Zucker75,7 g
Fett 12,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,3 g
Ananas, gezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 368 kJ / 87 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 20,2 g
...davon Zucker20,2 g
Ananas, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 218 kJ / 51 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 11,3 g
...davon Zucker11,3 g
Ananas, ungezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 218 kJ / 51 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 11,3 g
...davon Zucker11,3 g
Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 306 kJ / 72 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 15,4 g
...davon Zucker15,3 g
Apfel, geschält, getrocknet Dörrapfel pro 100 g
Energie, Brennwert 1250 kJ / 295 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,5 g
Kohlenhydrate 63,2 g
...davon Zucker60 g
Fett 2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Apfel, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 232 kJ / 55 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 11,7 g
...davon Zucker11,6 g
Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Apfelwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 593 kJ / 142 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,3 g
Kohlenhydrate 16,5 g
...davon Zucker9,5 g
Fett 7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Apfelwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 561 kJ / 134 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,7 g
Kohlenhydrate 18,8 g
...davon Zucker9,5 g
Fett 4,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Apfelmus, gezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 380 kJ / 90 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 20,5 g
...davon Zucker20,4 g
Apfelmus, ungezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 232 kJ / 55 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 11,7 g
...davon Zucker11,6 g
Apfelsaft Süssmost pro 100 g
Energie, Brennwert 189 kJ / 44 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,1 g
Kohlenhydrate 10,8 g
...davon Zucker10,3 g
Apfelwein, 4 vol% Apfelmost;Saurer Most;Cider pro 100 g
Energie, Brennwert 132 kJ / 32 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 2,5 g
...davon Zucker2,5 g
Apfelwein, 6.2 vol% Apfelmost;Saurer Most;Cider pro 100 g
Energie, Brennwert 269 kJ / 64 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 7,3 g
...davon Zucker7,3 g
Appenzeller, viertelfett pro 100 g
Energie, Brennwert 997 kJ / 238 kcal
Eiweiß (Proteine) 33,8 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 11,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Appenzeller, vollfett pro 100 g
Energie, Brennwert 1600 kJ / 386 kcal
Eiweiß (Proteine) 24,8 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 31,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 19 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) Marille pro 100 g
Energie, Brennwert 254 kJ / 60 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 12,5 g
...davon Zucker12,5 g
Aprikose, getrocknet Dörraprikose pro 100 g
Energie, Brennwert 1160 kJ / 275 kcal
Eiweiß (Proteine) 5 g
Kohlenhydrate 47,9 g
...davon Zucker43,3 g
Aprikose, gezuckert (Konserve) Marille pro 100 g
Energie, Brennwert 354 kJ / 84 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 19 g
...davon Zucker19 g
Aprikose, roh Marille pro 100 g
Energie, Brennwert 204 kJ / 48 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 10 g
...davon Zucker10 g
Aprikose, ungezuckert (Konserve) Marille pro 100 g
Energie, Brennwert 204 kJ / 48 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 10 g
...davon Zucker10 g
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Aprikosenwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 572 kJ / 137 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,6 g
Kohlenhydrate 15,4 g
...davon Zucker8,4 g
Fett 6,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Aprikosenwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 538 kJ / 128 kcal
Eiweiß (Proteine) 3 g
Kohlenhydrate 17,6 g
...davon Zucker8,4 g
Fett 4,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Eierfrucht pro 100 g
Energie, Brennwert 118 kJ / 28 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,2 g
Kohlenhydrate 3,9 g
...davon Zucker3,5 g
Aubergine, roh Eierfrucht pro 100 g
Energie, Brennwert 96 kJ / 23 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 3,1 g
...davon Zucker2,8 g
Auberginen-Piccata, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 701 kJ / 169 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,3 g
Kohlenhydrate 9,1 g
...davon Zucker2,9 g
Fett 11,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 582 kJ / 139 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,8 g
Kohlenhydrate 15,2 g
...davon Zucker3 g
Fett 5,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Aufschnitt (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1200 kJ / 289 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,1 g
Kohlenhydrate 0,7 g
Fett 25,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 12 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Avocado, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 594 kJ / 144 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,8 g
Kohlenhydrate 0,8 g
Fett 14,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Bäckerhefe, gepresst Bierhefe pro 100 g
Energie, Brennwert 402 kJ / 96 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,7 g
Kohlenhydrate 1,1 g
Fett 1,2 g
Bami Goreng, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 579 kJ / 137 kcal
Eiweiß (Proteine) 14 g
Kohlenhydrate 14 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Banane, gedörrt Bananenchips pro 100 g
Energie, Brennwert 1570 kJ / 370 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,9 g
Kohlenhydrate 80,7 g
...davon Zucker65,3 g
Fett 1,8 g
Banane, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1160 kJ / 273 kcal
Eiweiß (Proteine) 3 g
Kohlenhydrate 60,2 g
...davon Zucker43,7 g
Fett 1 g
Banane, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 403 kJ / 95 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,1 g
Kohlenhydrate 21 g
...davon Zucker17,2 g
Basilikum, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 194 kJ / 46 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,1 g
Kohlenhydrate 5,1 g
...davon Zucker5 g
Basler Leckerli pro 100 g
Energie, Brennwert 1700 kJ / 404 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,9 g
Kohlenhydrate 74,8 g
...davon Zucker52 g
Fett 7,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett un Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 1120 kJ / 270 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,1 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Fett 20,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Bauernbratwurst, roh Schweinsbratwurst pro 100 g
Energie, Brennwert 1010 kJ / 243 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,9 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Fett 19,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Bauernbrot Burebrot pro 100 g
Energie, Brennwert 1020 kJ / 240 kcal
Eiweiß (Proteine) 9 g
Kohlenhydrate 44,5 g
...davon Zucker2,5 g
Fett 2 g
Bauernsalami Salami nach Bauernart pro 100 g
Energie, Brennwert 2200 kJ / 532 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,6 g
Kohlenhydrate 0,8 g
Fett 49,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 18,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 23,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5,2 g
Bauernschüblig pro 100 g
Energie, Brennwert 2170 kJ / 524 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,3 g
Kohlenhydrate 0,3 g
Fett 48,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 18,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 22,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,4 g
Baumnuss Walnuss pro 100 g
Energie, Brennwert 3060 kJ / 742 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,9 g
Kohlenhydrate 7 g
...davon Zucker2 g
Fett 70,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 49,4 g
Baumnussbrot pro 100 g
Energie, Brennwert 1410 kJ / 338 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,9 g
Kohlenhydrate 30,9 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 18,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10 g
Béchamelsauce hausgemacht pro 100 g
Energie, Brennwert 614 kJ / 148 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,3 g
Kohlenhydrate 10,2 g
...davon Zucker4,8 g
Fett 9,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 185 kJ / 44 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 7,6 g
...davon Zucker7,6 g
Beeren (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 177 kJ / 42 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 7,2 g
...davon Zucker7,2 g
Berliner Pfannkuchen pro 100 g
Energie, Brennwert 1370 kJ / 326 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,4 g
Kohlenhydrate 43,1 g
...davon Zucker5,2 g
Fett 12,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4 g
Berner Alpkäse pro 100 g
Energie, Brennwert 1890 kJ / 456 kcal
Eiweiß (Proteine) 27,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 38,3 g
Berner Hobelkäse pro 100 g
Energie, Brennwert 2040 kJ / 493 kcal
Eiweiß (Proteine) 30,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 41,2 g
Berner Zungenwurst pro 100 g
Energie, Brennwert 1380 kJ / 334 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 29,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 13,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Biber pro 100 g
Energie, Brennwert 1940 kJ / 464 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,3 g
Kohlenhydrate 56,9 g
...davon Zucker45,4 g
Fett 19,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 12,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5,4 g
Bier Panache (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 162 kJ / 38 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,2 g
Kohlenhydrate 7,1 g
...davon Zucker6,4 g
Bierhefe, getrocknet Bäckerhefe;Trockenhefe;Hefepulver pro 100 g
Energie, Brennwert 1500 kJ / 354 kcal
Eiweiß (Proteine) 47,9 g
Kohlenhydrate 26,5 g
...davon Zucker3,2 g
Fett 4,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Bierwurst pro 100 g
Energie, Brennwert 1450 kJ / 350 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,8 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 31,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 11,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 14,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) pro 100 g
Energie, Brennwert 364 kJ / 87 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,7 g
Kohlenhydrate 11,1 g
...davon Zucker8,3 g
Fett 3,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 316 kJ / 75 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 15,8 g
...davon Zucker15,8 g
Birne, getrocknet Dörrbirne;Trockenbirne pro 100 g
Energie, Brennwert 1220 kJ / 288 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,4 g
Kohlenhydrate 59,7 g
...davon Zucker49,3 g
Fett 1,4 g
Birne, gezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 392 kJ / 92 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 21 g
...davon Zucker21 g
Birne, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 244 kJ / 58 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 12,2 g
...davon Zucker12,2 g
Birne, ungezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 244 kJ / 58 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 12,2 g
...davon Zucker12,2 g
Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Birnenwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 602 kJ / 144 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,4 g
Kohlenhydrate 16,9 g
...davon Zucker9,9 g
Fett 7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Birnenwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 570 kJ / 136 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,8 g
Kohlenhydrate 19,1 g
...davon Zucker9,9 g
Fett 4,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Birnensaft pro 100 g
Energie, Brennwert 214 kJ / 50 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 11 g
...davon Zucker11 g
Birnenweggen pro 100 g
Energie, Brennwert 1500 kJ / 358 kcal
Eiweiß (Proteine) 5 g
Kohlenhydrate 56,6 g
...davon Zucker33,7 g
Fett 10,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,5 g
Blanc battu pro 100 g
Energie, Brennwert 182 kJ / 43 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,6 g
Kohlenhydrate 2,9 g
...davon Zucker2,4 g
Blanc battu mit Früchten light pro 100 g
Energie, Brennwert 289 kJ / 68 kcal
Eiweiß (Proteine) 8 g
Kohlenhydrate 8,4 g
...davon Zucker5,4 g
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1510 kJ / 364 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,2 g
Kohlenhydrate 29,4 g
Fett 24,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 14,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 358 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,2 g
Kohlenhydrate 29,4 g
Fett 24,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,4 g
Blätterteigpastetli, Butter pro 100 g
Energie, Brennwert 2350 kJ / 564 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,8 g
Kohlenhydrate 43,1 g
...davon Zucker1 g
Fett 40,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 25 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Blätterteigstängel Flûtes pro 100 g
Energie, Brennwert 2070 kJ / 497 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,2 g
Kohlenhydrate 40,4 g
Fett 33,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 14,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4 g
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 97 kJ / 23 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,6 g
Kohlenhydrate 2,3 g
...davon Zucker2,2 g
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett) pro 100 g
Energie, Brennwert 103 kJ / 25 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,7 g
Kohlenhydrate 2,5 g
...davon Zucker2,3 g
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett) pro 100 g
Energie, Brennwert 99 kJ / 24 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,6 g
Kohlenhydrate 2,4 g
...davon Zucker2,2 g
Blattsalat (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 77 kJ / 18 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,6 g
Kohlenhydrate 1,4 g
...davon Zucker1,4 g
Blauschimmelkäse (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 361 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,1 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Fett 31,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 18,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 114 kJ / 27 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,5 g
Kohlenhydrate 2,4 g
...davon Zucker2,1 g
Blumenkohl, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 110 kJ / 26 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,4 g
Kohlenhydrate 2,3 g
...davon Zucker2 g
Blutwurst pro 100 g
Energie, Brennwert 626 kJ / 151 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,7 g
Kohlenhydrate 2,6 g
...davon Zucker2,6 g
Fett 10,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 481 kJ / 114 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,8 g
Kohlenhydrate 15,2 g
...davon Zucker4,5 g
Bohne (alle Arten), getrocknet Weisse Bohne;Rote Bohne;Borlotti Bohne pro 100 g
Energie, Brennwert 1280 kJ / 305 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,9 g
Kohlenhydrate 40,7 g
...davon Zucker12 g
Fett 1,5 g
Bohne, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Gartenbohne pro 100 g
Energie, Brennwert 142 kJ / 34 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,3 g
Kohlenhydrate 4 g
...davon Zucker2,4 g
Bohne, grün, getrocknet Dörrbohne pro 100 g
Energie, Brennwert 1060 kJ / 252 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,2 g
Kohlenhydrate 25,7 g
...davon Zucker9,5 g
Fett 2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Bohne, grün, roh Gartenbohne pro 100 g
Energie, Brennwert 129 kJ / 31 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,1 g
Kohlenhydrate 3,6 g
...davon Zucker2,2 g
Bolognaisesauce Tomaten-Hackfleischsauce pro 100 g
Energie, Brennwert 401 kJ / 96 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,3 g
Kohlenhydrate 8,3 g
...davon Zucker2,6 g
Fett 4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Bouillon, Fleisch, zubereitet Klare Brühe pro 100 g
Energie, Brennwert 20 kJ / 5 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Bouillon, Geflügel, zubereitet Klare Brühe pro 100 g
Energie, Brennwert 21 kJ / 5 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 0,3 g
Bouillon, Gemüse, zubereitet Klare Brühe pro 100 g
Energie, Brennwert 27 kJ / 6 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 0,4 g
Branchli (Milchschokolade mit Haselnusscrèmefüllung) Schokoladenstängeli pro 100 g
Energie, Brennwert 2320 kJ / 557 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,6 g
Kohlenhydrate 48,9 g
...davon Zucker47,9 g
Fett 36 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 14,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,3 g
Branntwein aus Getreide (z.B. Whisky) Getreideschnaps pro 100 g
Energie, Brennwert 1050 kJ / 252 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0,1 g
Branntwein aus Wein (z.B.Cognac) pro 100 g
Energie, Brennwert 994 kJ / 240 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 2 g
...davon Zucker2 g
Branntwein aus Zuckerrohr (z.B. Rum) Zuckerrohrschnaps pro 100 g
Energie, Brennwert 969 kJ / 234 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Bratbutter pro 100 g
Energie, Brennwert 3640 kJ / 885 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 98,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 58,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 23,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,5 g
Bratensauce, gebunden pro 100 g
Energie, Brennwert 220 kJ / 53 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,6 g
Kohlenhydrate 4,6 g
Fett 3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Bratensauce, klar pro 100 g
Energie, Brennwert 182 kJ / 44 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,5 g
Kohlenhydrate 3,5 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 2,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Bresaola pro 100 g
Energie, Brennwert 702 kJ / 166 kcal
Eiweiß (Proteine) 32,4 g
Kohlenhydrate 0,4 g
Fett 3,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Brie, halbfett pro 100 g
Energie, Brennwert 834 kJ / 200 kcal
Eiweiß (Proteine) 24 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 11,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Brie, Rahm pro 100 g
Energie, Brennwert 1390 kJ / 335 kcal
Eiweiß (Proteine) 16 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 30 g
...davon gesättigte Fettsäuren 18 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Brie, vollfett pro 100 g
Energie, Brennwert 1250 kJ / 300 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,8 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 23,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 14,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Broccoli, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 126 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,9 g
Kohlenhydrate 2,3 g
...davon Zucker2,2 g
Broccoli, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 131 kJ / 31 kcal
Eiweiß (Proteine) 3 g
Kohlenhydrate 2,4 g
...davon Zucker2,3 g
Brombeere, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 185 kJ / 44 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 6,2 g
...davon Zucker6,2 g
Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Brombeerwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 561 kJ / 135 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,8 g
Kohlenhydrate 12,9 g
...davon Zucker5,9 g
Fett 7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Brombeerwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 528 kJ / 126 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,2 g
Kohlenhydrate 15,1 g
...davon Zucker5,9 g
Fett 4,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig) pro 100 g
Energie, Brennwert 829 kJ / 199 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,2 g
Kohlenhydrate 19,1 g
...davon Zucker8,4 g
Fett 11,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,8 g
Brot (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1120 kJ / 265 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,2 g
Kohlenhydrate 44,6 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 4,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1090 kJ / 263 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,3 g
Kohlenhydrate 0,4 g
Fett 22,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1060 kJ / 256 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,2 g
Kohlenhydrate 0,8 g
Fett 22,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Brunnenkresse, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 71 kJ / 17 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 0,3 g
Brunsli pro 100 g
Energie, Brennwert 2050 kJ / 493 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,7 g
Kohlenhydrate 41,5 g
...davon Zucker38,2 g
Fett 28,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 16,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6,3 g
Buchweizen, Korn geschält pro 100 g
Energie, Brennwert 1450 kJ / 343 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,1 g
Kohlenhydrate 71 g
Fett 1,7 g
Buchweizenmehl pro 100 g
Energie, Brennwert 1450 kJ / 344 kcal
Eiweiß (Proteine) 12 g
Kohlenhydrate 64,5 g
Fett 2,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Bündner Gerstensuppe pro 100 g
Energie, Brennwert 175 kJ / 42 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,4 g
Kohlenhydrate 6,7 g
...davon Zucker1,2 g
Bürli (halbweiss) pro 100 g
Energie, Brennwert 914 kJ / 216 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,6 g
Kohlenhydrate 41,6 g
Fett 1 g
Buttergipfeli, hell pro 100 g
Energie, Brennwert 1810 kJ / 432 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,8 g
Kohlenhydrate 43,5 g
...davon Zucker3,3 g
Fett 24,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 14,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Buttergipfeli, Vollkorn Rusticogipfeli pro 100 g
Energie, Brennwert 1530 kJ / 366 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,4 g
Kohlenhydrate 38,7 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 19,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 11,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Buttermilch pro 100 g
Energie, Brennwert 141 kJ / 33 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,2 g
Kohlenhydrate 4 g
...davon Zucker4 g
Butterweggli pro 100 g
Energie, Brennwert 1300 kJ / 310 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,4 g
Kohlenhydrate 47,3 g
...davon Zucker3,4 g
Fett 8,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Butterzopf pro 100 g
Energie, Brennwert 1370 kJ / 326 kcal
Eiweiß (Proteine) 9 g
Kohlenhydrate 45,7 g
...davon Zucker2,9 g
Fett 11,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,6 g
Butterzopf, Vollkorn pro 100 g
Energie, Brennwert 1140 kJ / 272 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,4 g
Kohlenhydrate 40,5 g
...davon Zucker1 g
Fett 6,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Café crème, ungezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 57 kJ / 14 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Fett 1,1 g
Cake Financier pro 100 g
Energie, Brennwert 1780 kJ / 426 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,8 g
Kohlenhydrate 37,4 g
...davon Zucker29,2 g
Fett 25,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,3 g
Calimocho (Rotwein mit Cola) pro 100 g
Energie, Brennwert 243 kJ / 58 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 5,1 g
...davon Zucker5,1 g
Camembert, halbfett pro 100 g
Energie, Brennwert 744 kJ / 178 kcal
Eiweiß (Proteine) 22 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 10 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Camembert, Rahm pro 100 g
Energie, Brennwert 1460 kJ / 352 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 31,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 19 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Camembert, vollfett pro 100 g
Energie, Brennwert 1240 kJ / 299 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 23,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 14,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 806 kJ / 193 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,4 g
Kohlenhydrate 14,6 g
...davon Zucker2,6 g
Fett 9,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,1 g
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 927 kJ / 222 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,7 g
Kohlenhydrate 15,2 g
...davon Zucker1,8 g
Fett 13,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,5 g
Cappuccino (ohne Schokoladenpulver), ungezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 156 kJ / 37 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,8 g
Kohlenhydrate 2,6 g
...davon Zucker2,5 g
Fett 2,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
Capuns, zubereitet Mangoldwickel pro 100 g
Energie, Brennwert 702 kJ / 168 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,1 g
Kohlenhydrate 10,1 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 10,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
Cashewnuss Cashewkern pro 100 g
Energie, Brennwert 2460 kJ / 593 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,2 g
Kohlenhydrate 26,6 g
...davon Zucker5,9 g
Fett 45,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 23,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 7,8 g
Cervelat Chlöpfer;Stumpen;Bockwurst pro 100 g
Energie, Brennwert 1030 kJ / 249 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,4 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Fett 21,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Champignon (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 79 kJ / 19 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,3 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 115 kJ / 27 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,5 g
Kohlenhydrate 1,3 g
Champignon, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 94 kJ / 22 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,9 g
Kohlenhydrate 1,1 g
Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Brüsseler Endivie pro 100 g
Energie, Brennwert 57 kJ / 14 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 0,7 g
Chicorée, roh Brüsseler Endivie pro 100 g
Energie, Brennwert 56 kJ / 14 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 0,7 g
Chili con carne, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 524 kJ / 125 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,8 g
Kohlenhydrate 9,2 g
...davon Zucker2,1 g
Fett 4,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Chinakohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Pekingkohl;Selleriekohl;Japankohl pro 100 g
Energie, Brennwert 68 kJ / 16 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,2 g
Kohlenhydrate 1,2 g
...davon Zucker1,2 g
Chinakohl, roh Pekingkohl;Selleriekohl;Japankohl pro 100 g
Energie, Brennwert 65 kJ / 16 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,1 g
Kohlenhydrate 1,2 g
...davon Zucker1,2 g
Chräbeli (Anisgebäck) pro 100 g
Energie, Brennwert 1550 kJ / 366 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,5 g
Kohlenhydrate 75,3 g
...davon Zucker40,5 g
Fett 3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Cicorino rot, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 79 kJ / 19 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,4 g
Kohlenhydrate 1,6 g
...davon Zucker1,6 g
Cocktailsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise pro 100 g
Energie, Brennwert 2860 kJ / 695 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,4 g
Kohlenhydrate 3,9 g
...davon Zucker3,7 g
Fett 74,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 41,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20,3 g
Colagetränk, gezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 170 kJ / 40 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 10 g
...davon Zucker10 g
Colagetränk, mit Süssstoffen pro 100 g
Energie, Brennwert 0 kJ / 0 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Coleslaw Salat, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 498 kJ / 120 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,7 g
Kohlenhydrate 4,2 g
...davon Zucker4,1 g
Fett 10,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5,1 g
Coppa pro 100 g
Energie, Brennwert 1330 kJ / 319 kcal
Eiweiß (Proteine) 28,8 g
Kohlenhydrate 0,3 g
Fett 22,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten pro 100 g
Energie, Brennwert 1010 kJ / 240 kcal
Eiweiß (Proteine) 23,9 g
Kohlenhydrate 10,2 g
Fett 11,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten pro 100 g
Energie, Brennwert 1040 kJ / 249 kcal
Eiweiß (Proteine) 24,2 g
Kohlenhydrate 10,2 g
Fett 12,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Cornflakes pro 100 g
Energie, Brennwert 1520 kJ / 359 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,2 g
Kohlenhydrate 79,1 g
...davon Zucker7,1 g
Cotechino pro 100 g
Energie, Brennwert 1860 kJ / 450 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 42,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 14 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 20,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6 g
Cotto (Fleischerzeugnis) pro 100 g
Energie, Brennwert 392 kJ / 93 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,7 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Fett 3,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck pro 100 g
Energie, Brennwert 1890 kJ / 449 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,2 g
Kohlenhydrate 66,3 g
Fett 15,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Crèmeschnitte pro 100 g
Energie, Brennwert 1330 kJ / 318 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,5 g
Kohlenhydrate 34,6 g
...davon Zucker15,3 g
Fett 18,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,3 g
Crêpes mit Camembert, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 1040 kJ / 249 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,9 g
Kohlenhydrate 14,9 g
...davon Zucker2,3 g
Fett 15,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 570 kJ / 137 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,3 g
Kohlenhydrate 7,9 g
...davon Zucker1,8 g
Fett 9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 690 kJ / 165 kcal
Eiweiß (Proteine) 6 g
Kohlenhydrate 13,6 g
...davon Zucker4 g
Fett 9,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Crêpes mit Nutella, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 1570 kJ / 376 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,7 g
Kohlenhydrate 35,7 g
...davon Zucker26,6 g
Fett 22,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Crêpes mit Schinken, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 809 kJ / 193 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,8 g
Kohlenhydrate 13,2 g
...davon Zucker2,2 g
Fett 9,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Crêpes mit Speck, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 1060 kJ / 253 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,2 g
Kohlenhydrate 15 g
...davon Zucker2,4 g
Fett 16,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 1070 kJ / 256 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,2 g
Kohlenhydrate 29 g
...davon Zucker14,9 g
Fett 11,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Crêpes nature, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 979 kJ / 234 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,3 g
Kohlenhydrate 19 g
...davon Zucker2,9 g
Fett 13,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Crevettencocktail, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 720 kJ / 174 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,5 g
Kohlenhydrate 4,6 g
...davon Zucker3,8 g
Fett 13,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,1 g
Dattel, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1290 kJ / 305 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,5 g
Kohlenhydrate 69 g
...davon Zucker69 g
Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 348 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,3 g
Kohlenhydrate 65 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 2,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 pro 100 g
Energie, Brennwert 1460 kJ / 346 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,6 g
Kohlenhydrate 60 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 2,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Dinkelmehl, weiss, Typ 550 pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 348 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,3 g
Kohlenhydrate 69 g
Fett 1,5 g
Distelöl pro 100 g
Energie, Brennwert 3320 kJ / 806 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 89,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 67 g
Doppelrahm, pasteurisiert pro 100 g
Energie, Brennwert 1750 kJ / 425 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,1 g
Kohlenhydrate 2,8 g
...davon Zucker2,8 g
Fett 45 g
...davon gesättigte Fettsäuren 27 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 403 kJ / 95 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Dorsch, roh Kabeljau pro 100 g
Energie, Brennwert 322 kJ / 76 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Dulce de Leche Milchkonfitüre pro 100 g
Energie, Brennwert 1260 kJ / 300 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,9 g
Kohlenhydrate 52,6 g
...davon Zucker52,6 g
Fett 7,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Edelkastanie, roh Marroni pro 100 g
Energie, Brennwert 837 kJ / 198 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,9 g
Kohlenhydrate 42,4 g
...davon Zucker5 g
Fett 1,5 g
Egli, roh Flussbarsch pro 100 g
Energie, Brennwert 332 kJ / 78 kcal
Eiweiß (Proteine) 18 g
Kohlenhydrate 0 g
Eieromeletten mit Käse, zubereitet Französische Omeletten pro 100 g
Energie, Brennwert 809 kJ / 195 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,8 g
Kohlenhydrate 1,2 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 14,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Eieromeletten mit Schinken, zubereitet Französische Omeletten pro 100 g
Energie, Brennwert 607 kJ / 146 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,6 g
Kohlenhydrate 1,3 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 10 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Eieromeletten mit Speck, zubereitet Französische Omeletten pro 100 g
Energie, Brennwert 757 kJ / 182 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,3 g
Kohlenhydrate 1,3 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 14,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Eieromeletten, zubereitet Französische Omeletten pro 100 g
Energie, Brennwert 638 kJ / 154 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,1 g
Kohlenhydrate 1,4 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 11,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Pfifferling pro 100 g
Energie, Brennwert 105 kJ / 26 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Eierschwamm, roh Pfifferling pro 100 g
Energie, Brennwert 87 kJ / 21 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,6 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Eisbergsalat, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 66 kJ / 16 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 1,6 g
...davon Zucker1,6 g
Eistee, gezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 128 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 7,5 g
...davon Zucker7,5 g
Emmentaler, vollfett pro 100 g
Energie, Brennwert 1700 kJ / 411 kcal
Eiweiß (Proteine) 29 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 32,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 20,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Endivie, roh Frisée Salat pro 100 g
Energie, Brennwert 68 kJ / 16 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,8 g
Kohlenhydrate 1,2 g
...davon Zucker1,2 g
Engadiner Nusstorte pro 100 g
Energie, Brennwert 2030 kJ / 486 kcal
Eiweiß (Proteine) 7 g
Kohlenhydrate 49,9 g
...davon Zucker30,7 g
Fett 28,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 9,8 g
Erbse (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 369 kJ / 88 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,8 g
Kohlenhydrate 12,8 g
Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 394 kJ / 94 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,1 g
Kohlenhydrate 13,6 g
Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 437 kJ / 104 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,9 g
Kohlenhydrate 13,8 g
...davon Zucker6,3 g
Erbse, grün, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 380 kJ / 90 kcal
Eiweiß (Proteine) 6 g
Kohlenhydrate 12 g
...davon Zucker5,5 g
Erbse, reif, getrocknet Erbse, geschält, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1400 kJ / 331 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,3 g
Kohlenhydrate 51,9 g
...davon Zucker2,8 g
Fett 1,7 g
Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 600 kJ / 142 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,1 g
Kohlenhydrate 22,3 g
...davon Zucker1,2 g
Erbsen und Karotten (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 282 kJ / 67 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,8 g
Kohlenhydrate 9,6 g
...davon Zucker5,8 g
Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 298 kJ / 71 kcal
Eiweiß (Proteine) 4 g
Kohlenhydrate 10,2 g
...davon Zucker6,2 g
Erdbeere, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 167 kJ / 40 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 7 g
...davon Zucker7 g
Erdnuss pro 100 g
Energie, Brennwert 2490 kJ / 600 kcal
Eiweiß (Proteine) 26 g
Kohlenhydrate 11,2 g
...davon Zucker4 g
Fett 48,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 11,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 21,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 13,4 g
Erdnuss-Flips pro 100 g
Energie, Brennwert 2120 kJ / 506 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,2 g
Kohlenhydrate 56,5 g
Fett 24,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6,9 g
Erdnuss, geröstet pro 100 g
Energie, Brennwert 2450 kJ / 593 kcal
Eiweiß (Proteine) 25,3 g
Kohlenhydrate 8,6 g
...davon Zucker3,6 g
Fett 49 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 23,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 14 g
Erdnussbutter pro 100 g
Energie, Brennwert 2640 kJ / 638 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,6 g
Kohlenhydrate 12,2 g
...davon Zucker6,4 g
Fett 53,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 27,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 13,5 g
Erdnussöl pro 100 g
Energie, Brennwert 3330 kJ / 809 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 89,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 38,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 27,9 g
Espresso crème, ungezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 117 kJ / 28 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 0,9 g
Fett 2,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
Essig pro 100 g
Energie, Brennwert 94 kJ / 22 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,1 g
Kohlenhydrate 0,7 g
Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl) pro 100 g
Energie, Brennwert 1350 kJ / 326 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 4,6 g
...davon Zucker2,8 g
Fett 33 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 18,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 9,2 g
Feige, getrocknet Dörrfeige pro 100 g
Energie, Brennwert 1150 kJ / 273 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,2 g
Kohlenhydrate 56,8 g
...davon Zucker56,8 g
Fett 1,2 g
Feige, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 314 kJ / 74 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,9 g
Kohlenhydrate 15,5 g
...davon Zucker15,5 g
Felche, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 426 kJ / 101 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 2,7 g
Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 95 kJ / 23 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,1 g
Kohlenhydrate 2,3 g
Fenchel, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 95 kJ / 23 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,1 g
Kohlenhydrate 2,3 g
Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 719 kJ / 171 kcal
Eiweiß (Proteine) 25,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 7,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Fisch (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 573 kJ / 137 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 6,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl pro 100 g
Energie, Brennwert 1300 kJ / 310 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,6 g
Kohlenhydrate 16,6 g
Fett 19,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,4 g
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) pro 100 g
Energie, Brennwert 1100 kJ / 264 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,4 g
Kohlenhydrate 17,4 g
Fett 13,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,8 g
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert pro 100 g
Energie, Brennwert 971 kJ / 232 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,2 g
Kohlenhydrate 15,3 g
Fett 11,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,3 g
Flammenkuchen, gebacken Flammkuchen pro 100 g
Energie, Brennwert 1120 kJ / 268 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,3 g
Kohlenhydrate 22,9 g
...davon Zucker2,4 g
Fett 15,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 610 kJ / 145 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,5 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 6,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,9 g
Fleischkäse pro 100 g
Energie, Brennwert 1060 kJ / 256 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,5 g
Kohlenhydrate 1,4 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 22,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Fleischlasagne, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 652 kJ / 156 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,7 g
Kohlenhydrate 12,9 g
...davon Zucker2,7 g
Fett 6,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 384 kJ / 90 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Flunder, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 306 kJ / 72 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,5 g
Kohlenhydrate 0 g
Fondue alkoholfrei, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 1170 kJ / 281 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,4 g
Kohlenhydrate 1,6 g
...davon Zucker1 g
Fett 21,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Fondue klassisch, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 1280 kJ / 308 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,6 g
Kohlenhydrate 1,1 g
Fett 23,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 14,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Fondue moitié-moitié, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 1170 kJ / 282 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,6 g
Kohlenhydrate 1 g
Fett 21,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 12,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 666 kJ / 159 kcal
Eiweiß (Proteine) 20 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 8,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,1 g
Forelle, roh Bachforelle pro 100 g
Energie, Brennwert 531 kJ / 127 kcal
Eiweiß (Proteine) 16 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,5 g
Fotzelschnitte ungezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 939 kJ / 224 kcal
Eiweiß (Proteine) 8 g
Kohlenhydrate 24,9 g
...davon Zucker1,7 g
Fett 10 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Freiburger Vacherin pro 100 g
Energie, Brennwert 1540 kJ / 372 kcal
Eiweiß (Proteine) 24 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 30,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 18,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Frischkäse, Doppelrahm pro 100 g
Energie, Brennwert 1400 kJ / 338 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,9 g
Kohlenhydrate 4,5 g
...davon Zucker2,3 g
Fett 32,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 19,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 271 kJ / 64 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 13,1 g
...davon Zucker13 g
Früchte (Durchschnitt), getrocknet Dörrfrüchte (Durchschnitt);Früchte, gedörrt (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1170 kJ / 276 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,8 g
Kohlenhydrate 58,1 g
...davon Zucker53,6 g
Früchte (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 240 kJ / 57 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 11,8 g
...davon Zucker11,3 g
Fruchtsaft-Schorle (Durchschnitt, 60% Saft - 40% Wasser), ungezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 133 kJ / 31 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,2 g
Kohlenhydrate 7,2 g
...davon Zucker7,1 g
Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 220 kJ / 52 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 12 g
...davon Zucker11,8 g
Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) Fruit Cocktail pro 100 g
Energie, Brennwert 331 kJ / 78 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 17,7 g
...davon Zucker17,7 g
Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) Fruit Cocktail pro 100 g
Energie, Brennwert 224 kJ / 53 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 11,3 g
...davon Zucker11,3 g
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 646 kJ / 155 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,9 g
Kohlenhydrate 16,8 g
...davon Zucker7,7 g
Fett 7,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Fruchtwähe/-kuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 569 kJ / 136 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,6 g
Kohlenhydrate 14,7 g
...davon Zucker7,6 g
Fett 6,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 537 kJ / 128 kcal
Eiweiß (Proteine) 3 g
Kohlenhydrate 16,9 g
...davon Zucker7,6 g
Fett 4,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Fruchtwähe/-kuchen mit süssem Mürbeteig (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 833 kJ / 200 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,2 g
Kohlenhydrate 18,8 g
...davon Zucker8 g
Fett 11,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Fünfkornbier pro 100 g
Energie, Brennwert 165 kJ / 40 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 2 g
...davon Zucker2 g
Garnele, gekocht Shrimp;Scampi;Crevette pro 100 g
Energie, Brennwert 248 kJ / 59 kcal
Eiweiß (Proteine) 12 g
Kohlenhydrate 1,3 g
Garnele, roh Shrimp;Scampi;Crevette pro 100 g
Energie, Brennwert 236 kJ / 56 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,4 g
Kohlenhydrate 1,2 g
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 550 kJ / 131 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 4,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 633 kJ / 151 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 7,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 484 kJ / 114 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,9 g
Kohlenhydrate 0,1 g
Fett 2,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Geflügellyoner pro 100 g
Energie, Brennwert 852 kJ / 205 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,5 g
Kohlenhydrate 0,9 g
Fett 16,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,3 g
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 753 kJ / 179 kcal
Eiweiß (Proteine) 27,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 7,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,8 g
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 597 kJ / 142 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 6,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Gemüse (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 112 kJ / 27 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,3 g
Kohlenhydrate 3,7 g
...davon Zucker3,5 g
Gemüsegratin, gebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 238 kJ / 57 kcal
Eiweiß (Proteine) 3 g
Kohlenhydrate 2,3 g
...davon Zucker1,6 g
Fett 3,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Gemüselasagne, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 563 kJ / 135 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,8 g
Kohlenhydrate 11,7 g
...davon Zucker2,6 g
Fett 7,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Gerstenflocken pro 100 g
Energie, Brennwert 1400 kJ / 330 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,9 g
Kohlenhydrate 66,1 g
...davon Zucker2,4 g
Fett 1,5 g
Gerstenflocken, Vollkorn pro 100 g
Energie, Brennwert 1400 kJ / 330 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,9 g
Kohlenhydrate 66,1 g
...davon Zucker2 g
Fett 1,5 g
Gerstotto, gekocht pro 100 g
Energie, Brennwert 575 kJ / 136 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,4 g
Kohlenhydrate 24,8 g
...davon Zucker1,7 g
Fett 2,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 678 kJ / 161 kcal
Eiweiß (Proteine) 30 g
Kohlenhydrate 0,1 g
Fett 4,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 496 kJ / 118 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,9 g
Kohlenhydrate 0,1 g
Fett 3,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Getreideflocken (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1450 kJ / 344 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,2 g
Kohlenhydrate 63,9 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 3,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Gipfeli (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1700 kJ / 406 kcal
Eiweiß (Proteine) 8 g
Kohlenhydrate 40,4 g
...davon Zucker2 g
Fett 23 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Glarner Schabziger Glarner Kräuterkäse pro 100 g
Energie, Brennwert 569 kJ / 134 kcal
Eiweiß (Proteine) 32,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Gorgonzola pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 359 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,4 g
Kohlenhydrate 0,1 g
Fett 31,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 18,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Grapefruit, roh Pampelmuse pro 100 g
Energie, Brennwert 126 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 5,9 g
...davon Zucker5,9 g
Greyerzer, vollfett Gruyère pro 100 g
Energie, Brennwert 1650 kJ / 399 kcal
Eiweiß (Proteine) 27 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 32 g
...davon gesättigte Fettsäuren 19,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Griessbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch) pro 100 g
Energie, Brennwert 400 kJ / 95 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,8 g
Kohlenhydrate 12 g
...davon Zucker4,8 g
Fett 3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
Griessbrei, zubereitet (mit Vollmilch) pro 100 g
Energie, Brennwert 400 kJ / 95 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,8 g
Kohlenhydrate 12 g
...davon Zucker4,8 g
Fett 3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch) pro 100 g
Energie, Brennwert 611 kJ / 146 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,3 g
Kohlenhydrate 15,4 g
...davon Zucker3,8 g
Fett 6,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch) pro 100 g
Energie, Brennwert 652 kJ / 156 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,3 g
Kohlenhydrate 15,4 g
...davon Zucker3,8 g
Fett 7,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Grittibänz pro 100 g
Energie, Brennwert 1390 kJ / 330 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,2 g
Kohlenhydrate 46,9 g
...davon Zucker2,8 g
Fett 11,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,6 g
Gugelhopf Grossmutter Art pro 100 g
Energie, Brennwert 1910 kJ / 459 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,3 g
Kohlenhydrate 32,7 g
...davon Zucker27,1 g
Fett 32,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 14 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,3 g
Gulaschsuppe pro 100 g
Energie, Brennwert 281 kJ / 67 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,8 g
Kohlenhydrate 6,3 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 2,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Gummibonbon mit Fruchtessenz pro 100 g
Energie, Brennwert 1450 kJ / 341 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,6 g
Kohlenhydrate 78,6 g
...davon Zucker74,7 g
Gurke, in Essig eingelegt Essiggurke;Cornichon pro 100 g
Energie, Brennwert 59 kJ / 14 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 2,1 g
...davon Zucker1,9 g
Gurke, roh Salatgurke pro 100 g
Energie, Brennwert 56 kJ / 13 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 2 g
...davon Zucker1,9 g
Hackbraten, im Ofen gebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 823 kJ / 197 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,1 g
Kohlenhydrate 8,2 g
Fett 10,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Hackplätzli (Rind), gebraten in Rapsöl HOLL pro 100 g
Energie, Brennwert 853 kJ / 204 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,4 g
Kohlenhydrate 6,4 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 10,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch) pro 100 g
Energie, Brennwert 559 kJ / 133 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,4 g
Kohlenhydrate 18,3 g
...davon Zucker5,6 g
Fett 3,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch) pro 100 g
Energie, Brennwert 629 kJ / 150 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,4 g
Kohlenhydrate 16 g
...davon Zucker5,7 g
Fett 6,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Haferflocken pro 100 g
Energie, Brennwert 1570 kJ / 372 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,5 g
Kohlenhydrate 57,5 g
...davon Zucker1 g
Fett 7,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Haferkleie pro 100 g
Energie, Brennwert 1540 kJ / 366 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,3 g
Kohlenhydrate 50,8 g
Fett 7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,8 g
Halbfettbutter pro 100 g
Energie, Brennwert 1600 kJ / 388 kcal
Eiweiß (Proteine) 4 g
Kohlenhydrate 3,5 g
...davon Zucker3,5 g
Fett 39,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 24,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 12 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Halbrahm, pasteurisiert pro 100 g
Energie, Brennwert 1130 kJ / 274 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,3 g
Kohlenhydrate 3,3 g
...davon Zucker3,3 g
Fett 27,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Halbrahm, UHT pro 100 g
Energie, Brennwert 1040 kJ / 251 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,6 g
Kohlenhydrate 3,7 g
...davon Zucker3,7 g
Fett 25,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 15,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Halbweissbrot pro 100 g
Energie, Brennwert 1020 kJ / 240 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,4 g
Kohlenhydrate 46,4 g
Fett 1,1 g
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1660 kJ / 400 kcal
Eiweiß (Proteine) 27,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 32,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 19,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Hartkaramellen, Hartbonbons pro 100 g
Energie, Brennwert 1630 kJ / 385 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 95 g
...davon Zucker95 g
Hartweizengriess, trocken pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 351 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,6 g
Kohlenhydrate 70,4 g
Fett 1,2 g
Hase (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 485 kJ / 115 kcal
Eiweiß (Proteine) 22 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Haselnuss pro 100 g
Energie, Brennwert 2650 kJ / 643 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,2 g
Kohlenhydrate 6,9 g
...davon Zucker4,3 g
Fett 59,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 46,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6,5 g
Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich pro 100 g
Energie, Brennwert 2280 kJ / 546 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,8 g
Kohlenhydrate 55,6 g
...davon Zucker54,8 g
Fett 32,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 12 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 15,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,6 g
Haselnusskekse Haselnussguetzli pro 100 g
Energie, Brennwert 1970 kJ / 473 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,7 g
Kohlenhydrate 47,4 g
...davon Zucker23,3 g
Fett 27,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 16 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,3 g
Haselnussmakrone pro 100 g
Energie, Brennwert 2210 kJ / 533 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,4 g
Kohlenhydrate 35,5 g
...davon Zucker33,8 g
Fett 37 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 29 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4 g
Haselnussstängeli pro 100 g
Energie, Brennwert 2340 kJ / 562 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,1 g
Kohlenhydrate 46,1 g
...davon Zucker23 g
Fett 36,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 12,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 17,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
Hecht, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 342 kJ / 81 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Hefeteig (mit Butter), süss, ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1310 kJ / 311 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,6 g
Kohlenhydrate 43,2 g
...davon Zucker6,4 g
Fett 11,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1280 kJ / 304 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,1 g
Kohlenhydrate 40 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 11,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Heidelbeere, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 245 kJ / 58 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 11,3 g
...davon Zucker11,3 g
Heilbutt, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 494 kJ / 118 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 3,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Himbeere, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 215 kJ / 52 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,2 g
Kohlenhydrate 7 g
...davon Zucker7 g
Hinterschinken pro 100 g
Energie, Brennwert 440 kJ / 104 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,2 g
Kohlenhydrate 0,7 g
Fett 2,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Hirsch (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 472 kJ / 112 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 3,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Hirsch, Entrecôte, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 470 kJ / 111 kcal
Eiweiß (Proteine) 23,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 2,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Hirse, Korn geschält pro 100 g
Energie, Brennwert 1510 kJ / 357 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,8 g
Kohlenhydrate 68,8 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 3,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Hirseflocken, Vollkorn pro 100 g
Energie, Brennwert 1510 kJ / 357 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,8 g
Kohlenhydrate 68,8 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 3,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Hirsotto, gekocht pro 100 g
Energie, Brennwert 612 kJ / 145 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,6 g
Kohlenhydrate 24,9 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 3,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Hollandaisesauce pro 100 g
Energie, Brennwert 876 kJ / 211 kcal
Eiweiß (Proteine) 3 g
Kohlenhydrate 9,3 g
...davon Zucker6,2 g
Fett 18 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,3 g
Holunderbeere, schwarz, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 219 kJ / 52 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,5 g
Kohlenhydrate 7,4 g
...davon Zucker7,4 g
Honig (Blütenhonig) pro 100 g
Energie, Brennwert 1300 kJ / 306 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 76 g
...davon Zucker76 g
Honigmelone, roh Zuckermelone pro 100 g
Energie, Brennwert 159 kJ / 38 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 8 g
...davon Zucker8 g
Hot Dog in Weissbrot mit Ketchup und Senf pro 100 g
Energie, Brennwert 966 kJ / 230 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,1 g
Kohlenhydrate 32,3 g
...davon Zucker2,5 g
Fett 6,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,6 g
Hühnerei, ganz, festgekocht pro 100 g
Energie, Brennwert 651 kJ / 157 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,2 g
Kohlenhydrate 0,3 g
Fett 11,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Hühnerei, ganz, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 589 kJ / 142 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,9 g
Kohlenhydrate 0,3 g
Fett 10,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Hühnereigelb, roh (Eidotter) pro 100 g
Energie, Brennwert 1450 kJ / 350 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,5 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Fett 31,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 12,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,1 g
Hühnereiweiss, roh (Eiklar) pro 100 g
Energie, Brennwert 187 kJ / 44 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,5 g
Kohlenhydrate 0,3 g
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 582 kJ / 138 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,7 g
Kohlenhydrate 16,4 g
...davon Zucker1 g
Fett 2,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1410 kJ / 335 kcal
Eiweiß (Proteine) 25,1 g
Kohlenhydrate 39,3 g
...davon Zucker4,4 g
Fett 4,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Hüttenkäse, nature Cottage cheese pro 100 g
Energie, Brennwert 423 kJ / 101 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,7 g
Kohlenhydrate 2,4 g
...davon Zucker2,2 g
Fett 4,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) pro 100 g
Energie, Brennwert 340 kJ / 81 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 11,5 g
...davon Zucker1,8 g
Fett 2,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
Jägersauce pro 100 g
Energie, Brennwert 244 kJ / 58 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 8 g
...davon Zucker2,5 g
Fett 1,8 g
Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) pro 100 g
Energie, Brennwert 283 kJ / 68 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,7 g
Kohlenhydrate 5,7 g
...davon Zucker5,7 g
Fett 3,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Joghurt Bifidus, nature pro 100 g
Energie, Brennwert 279 kJ / 49 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,1 g
Kohlenhydrate 4,5 g
...davon Zucker4,5 g
Fett 3,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
Joghurt gezuckert (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 444 kJ / 105 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,8 g
Kohlenhydrate 14,7 g
...davon Zucker13,8 g
Fett 3,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g
Joghurt mit Aroma, mager, mit Süssstoffen pro 100 g
Energie, Brennwert 203 kJ / 48 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,7 g
Kohlenhydrate 7 g
...davon Zucker7 g
Joghurt mit Früchten, mager, mit Süssstoffen pro 100 g
Energie, Brennwert 210 kJ / 50 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,7 g
Kohlenhydrate 7 g
...davon Zucker7 g
Joghurt, Erdbeer pro 100 g
Energie, Brennwert 425 kJ / 101 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,5 g
Kohlenhydrate 15,2 g
...davon Zucker14,3 g
Fett 2,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
Joghurt, Haselnuss pro 100 g
Energie, Brennwert 499 kJ / 119 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,9 g
Kohlenhydrate 15 g
...davon Zucker14 g
Fett 4,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Joghurt, Mokka pro 100 g
Energie, Brennwert 419 kJ / 100 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,8 g
Kohlenhydrate 14,1 g
...davon Zucker13,2 g
Fett 3,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g
Joghurt, Mokka, Bio pro 100 g
Energie, Brennwert 404 kJ / 96 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,5 g
Kohlenhydrate 13,1 g
...davon Zucker12,4 g
Fett 3,3 g
Joghurt, nature pro 100 g
Energie, Brennwert 201 kJ / 66 kcal
Eiweiß (Proteine) 4 g
Kohlenhydrate 4,5 g
...davon Zucker4,5 g
Fett 3,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
Joghurt, nature, mager pro 100 g
Energie, Brennwert 170 kJ / 40 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,3 g
Kohlenhydrate 5,5 g
...davon Zucker5,5 g
Joghurt, Schokolade pro 100 g
Energie, Brennwert 506 kJ / 120 kcal
Eiweiß (Proteine) 4 g
Kohlenhydrate 16,9 g
...davon Zucker15,5 g
Fett 3,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
Joghurt, Vanille pro 100 g
Energie, Brennwert 414 kJ / 98 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,8 g
Kohlenhydrate 14 g
...davon Zucker13,1 g
Fett 3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
Johannisbeere, rot, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 188 kJ / 45 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,1 g
Kohlenhydrate 5 g
...davon Zucker5 g
Johannisbeere, schwarz, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 242 kJ / 58 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,3 g
Kohlenhydrate 9 g
...davon Zucker9 g
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Johannisbeerwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 563 kJ / 135 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,8 g
Kohlenhydrate 12,1 g
...davon Zucker5,1 g
Fett 7,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) pro 100 g
Energie, Brennwert 530 kJ / 127 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,2 g
Kohlenhydrate 14,3 g
...davon Zucker5,1 g
Fett 5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig) pro 100 g
Energie, Brennwert 833 kJ / 200 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,3 g
Kohlenhydrate 18,4 g
...davon Zucker7,7 g
Fett 11,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,6 g
Kaffee löslich, Pulver Instant-Kaffee pro 100 g
Energie, Brennwert 1070 kJ / 253 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,2 g
Kohlenhydrate 42,6 g
...davon Zucker3,6 g
Kaffee, schwarz, ungezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 8 kJ / 2 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,1 g
Kohlenhydrate 0,3 g
Kaffeerahm pro 100 g
Energie, Brennwert 666 kJ / 161 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,7 g
Kohlenhydrate 3,8 g
...davon Zucker3,8 g
Fett 15 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,5 g
Kakaopulver pro 100 g
Energie, Brennwert 1690 kJ / 408 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,8 g
Kohlenhydrate 10,8 g
...davon Zucker2,2 g
Fett 24,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 14,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,2 g
Kaki, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 299 kJ / 71 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 15,3 g
...davon Zucker15,3 g
Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 1210 kJ / 291 kcal
Eiweiß (Proteine) 26,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 20,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Kalb, Brust, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 848 kJ / 204 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 14,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kalb, Eckstück, roh Plätzli pro 100 g
Energie, Brennwert 437 kJ / 103 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,6 g
Kalb, Filet, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 501 kJ / 119 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 3,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Kalb, Gehacktes, roh Hackfleisch pro 100 g
Energie, Brennwert 437 kJ / 104 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,5 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 2,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 560 kJ / 132 kcal
Eiweiß (Proteine) 29,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,5 g
Kalb, Geschnetzeltes, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 415 kJ / 98 kcal
Eiweiß (Proteine) 22 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,1 g
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 804 kJ / 191 kcal
Eiweiß (Proteine) 32,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 6,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Kalb, Haxe, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 515 kJ / 122 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 4,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Kalb, Kotelett, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 674 kJ / 161 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 8,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,7 g
Kalb, Leber, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 567 kJ / 135 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,6 g
Kohlenhydrate 4,6 g
Fett 4,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kalb, Milken, roh Bries pro 100 g
Energie, Brennwert 418 kJ / 99 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 3,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kalb, Niere, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 471 kJ / 112 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,8 g
Kohlenhydrate 1 g
Fett 5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 675 kJ / 160 kcal
Eiweiß (Proteine) 28,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 5,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Kalb, Nierstück, Steak, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 476 kJ / 113 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,8 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 2,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kalb, Runder Mocken, roh Saftplätzli pro 100 g
Energie, Brennwert 439 kJ / 104 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,8 g
Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 778 kJ / 185 kcal
Eiweiß (Proteine) 30,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 7,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Kalb, Schulter, Braten, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 521 kJ / 124 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 4,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Kalb, Voressen, roh Ragout pro 100 g
Energie, Brennwert 429 kJ / 102 kcal
Eiweiß (Proteine) 20 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 2,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Kalb, Zunge, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 754 kJ / 181 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,2 g
Kohlenhydrate 1,9 g
Fett 11,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,3 g
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 536 kJ / 128 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 4,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Kalbsbratwurst pro 100 g
Energie, Brennwert 943 kJ / 228 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,5 g
Kohlenhydrate 1,2 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 19,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Kalbspiccata, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 934 kJ / 223 kcal
Eiweiß (Proteine) 23,3 g
Kohlenhydrate 5,5 g
Fett 11,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 591 kJ / 140 kcal
Eiweiß (Proteine) 30 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 2,2 g
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl pro 100 g
Energie, Brennwert 820 kJ / 196 kcal
Eiweiß (Proteine) 28,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 9,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kalbsragout mit Sauce, zubereitet Voressen pro 100 g
Energie, Brennwert 382 kJ / 91 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,6 g
Kohlenhydrate 3 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 3,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,3 g
Kalmar, roh Seppia;Polpo;Calamare;Tintenfisch pro 100 g
Energie, Brennwert 352 kJ / 83 kcal
Eiweiß (Proteine) 16 g
Kohlenhydrate 2,3 g
Fett 1,1 g
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 859 kJ / 205 kcal
Eiweiß (Proteine) 28,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 10,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Kaninchen (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 626 kJ / 150 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,5 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 7,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Kaninchen, Filet, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 469 kJ / 111 kcal
Eiweiß (Proteine) 24,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,5 g
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 174 kJ / 41 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,9 g
Kohlenhydrate 7,3 g
...davon Zucker7,1 g
Karotte, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 158 kJ / 38 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 6,6 g
...davon Zucker6,4 g
Karottensaft pro 100 g
Energie, Brennwert 138 kJ / 33 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 6,8 g
...davon Zucker4,8 g
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Gschwellti pro 100 g
Energie, Brennwert 325 kJ / 77 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 15,9 g
Kartoffel, geschält, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 320 kJ / 76 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 15,6 g
Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) Instant-Kartoffelstock pro 100 g
Energie, Brennwert 1550 kJ / 366 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,3 g
Kohlenhydrate 65,5 g
...davon Zucker10,3 g
Fett 5,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 535 kJ / 128 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,6 g
Kohlenhydrate 11,3 g
...davon Zucker2,4 g
Fett 7,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 314 kJ / 75 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 10,6 g
Fett 2,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce pro 100 g
Energie, Brennwert 409 kJ / 97 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,7 g
Kohlenhydrate 13,1 g
Fett 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce pro 100 g
Energie, Brennwert 344 kJ / 82 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,8 g
Kohlenhydrate 12,6 g
Fett 2,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kartoffelstärke pro 100 g
Energie, Brennwert 1430 kJ / 336 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 83,1 g
Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) pro 100 g
Energie, Brennwert 583 kJ / 140 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 13,2 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 8,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) pro 100 g
Energie, Brennwert 377 kJ / 90 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 13,5 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 2,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) pro 100 g
Energie, Brennwert 384 kJ / 91 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 13,5 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 2,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
Käse in Salzlake (Kuhmilch) pro 100 g
Energie, Brennwert 1090 kJ / 262 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,5 g
Kohlenhydrate 1,4 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 20,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 12,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,9 g
Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch) Feta pro 100 g
Energie, Brennwert 1010 kJ / 243 kcal
Eiweiß (Proteine) 17 g
Kohlenhydrate 1,5 g
Fett 18,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 12,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,8 g
Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) Käsewähe pro 100 g
Energie, Brennwert 1270 kJ / 304 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,4 g
Kohlenhydrate 11,7 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 22 g
...davon gesättigte Fettsäuren 12,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Käsewähe pro 100 g
Energie, Brennwert 1220 kJ / 293 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,9 g
Kohlenhydrate 14,6 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 19,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Käsereibutter pro 100 g
Energie, Brennwert 3070 kJ / 746 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Fett 82,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 49,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 19,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,8 g
Käseschnitte, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 1140 kJ / 272 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,8 g
Kohlenhydrate 26 g
...davon Zucker1 g
Fett 11,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Kebab im Fladenbrot pro 100 g
Energie, Brennwert 524 kJ / 125 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,7 g
Kohlenhydrate 14,5 g
...davon Zucker2,2 g
Fett 3,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Kiefelerbse;Zuckerschote pro 100 g
Energie, Brennwert 325 kJ / 77 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,6 g
Kohlenhydrate 11,4 g
...davon Zucker5,7 g
Kefe, roh Kiefelerbse;Zuckerschote pro 100 g
Energie, Brennwert 285 kJ / 68 kcal
Eiweiß (Proteine) 4 g
Kohlenhydrate 10 g
...davon Zucker5 g
Ketchup pro 100 g
Energie, Brennwert 498 kJ / 117 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 26 g
...davon Zucker24,8 g
Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 550 kJ / 131 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,4 g
Kohlenhydrate 17,7 g
...davon Zucker1 g
Fett 2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kichererbse, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1370 kJ / 327 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,6 g
Kohlenhydrate 44,3 g
...davon Zucker2,4 g
Fett 4,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Kirsch Kirschbranntwein;Kirschwasser;Kirschschnaps;Kirschenbrand pro 100 g
Energie, Brennwert 1020 kJ / 245 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 363 kJ / 86 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,5 g
Kohlenhydrate 17,6 g
...davon Zucker17,6 g
Kirsche, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 314 kJ / 74 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,3 g
Kohlenhydrate 15,3 g
...davon Zucker15,3 g
Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Kirschenwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 647 kJ / 154 kcal
Eiweiß (Proteine) 3 g
Kohlenhydrate 18,9 g
...davon Zucker12 g
Fett 7,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Kirschenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Kirschenwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 614 kJ / 146 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,4 g
Kohlenhydrate 21,1 g
...davon Zucker12 g
Fett 5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kiwi, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 229 kJ / 54 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,1 g
Kohlenhydrate 9,9 g
...davon Zucker9,8 g
Knäckebrot, Vollkorn pro 100 g
Energie, Brennwert 1380 kJ / 327 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,4 g
Kohlenhydrate 62,4 g
Fett 1,8 g
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen pro 100 g
Energie, Brennwert 1430 kJ / 340 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,8 g
Kohlenhydrate 56,1 g
Fett 4,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,8 g
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 353 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,3 g
Kohlenhydrate 57,1 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 6,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,9 g
Knoblauch, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 578 kJ / 136 kcal
Eiweiß (Proteine) 7 g
Kohlenhydrate 24,5 g
...davon Zucker2,4 g
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 125 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,6 g
Kohlenhydrate 2,6 g
...davon Zucker2 g
Knollensellerie, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 117 kJ / 28 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,5 g
Kohlenhydrate 2,4 g
...davon Zucker1,9 g
Knöpflimehl Spätzlimehl pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 350 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,4 g
Kohlenhydrate 70,5 g
Fett 1,2 g
Kochbutter pro 100 g
Energie, Brennwert 3060 kJ / 745 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 0,7 g
Fett 82,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 49,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 19,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,8 g
Kochpökelware (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 926 kJ / 222 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,8 g
Kohlenhydrate 0,7 g
Fett 15,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kochsalz mit Jod pro 100 g
Energie, Brennwert 0 kJ / 0 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Kochsalz mit Jod und Fluor Speisesalz pro 100 g
Energie, Brennwert 0 kJ / 0 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Kochsalz ohne Jod und Fluor Speisesalz pro 100 g
Energie, Brennwert 0 kJ / 0 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Kochspeck pro 100 g
Energie, Brennwert 1330 kJ / 322 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,8 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Fett 27,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 12,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Kochwürste (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1300 kJ / 314 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,8 g
Kohlenhydrate 1,2 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 27,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 12,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,3 g
Kohlgemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett) pro 100 g
Energie, Brennwert 121 kJ / 29 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 3 g
...davon Zucker2,9 g
Kohlgemüse (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 121 kJ / 29 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 3 g
...davon Zucker2,9 g
Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Rübkohl pro 100 g
Energie, Brennwert 126 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,1 g
Kohlenhydrate 4,1 g
...davon Zucker4 g
Kohlrabi, roh Rübkohl pro 100 g
Energie, Brennwert 114 kJ / 27 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,9 g
Kohlenhydrate 3,7 g
...davon Zucker3,6 g
Kokosfett pro 100 g
Energie, Brennwert 3680 kJ / 894 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 99 g
...davon gesättigte Fettsäuren 85,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Kokosmakronen pro 100 g
Energie, Brennwert 2300 kJ / 554 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,9 g
Kohlenhydrate 35,8 g
...davon Zucker35,8 g
Fett 40,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 35 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Kokosnuss pro 100 g
Energie, Brennwert 2050 kJ / 497 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,9 g
Kohlenhydrate 16 g
...davon Zucker5 g
Fett 42 g
...davon gesättigte Fettsäuren 37 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken) pro 100 g
Energie, Brennwert 2720 kJ / 660 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,2 g
Kohlenhydrate 6,4 g
...davon Zucker6,4 g
Fett 63,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 54,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Kondensmilch, gezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 1430 kJ / 339 kcal
Eiweiß (Proteine) 8 g
Kohlenhydrate 54,3 g
...davon Zucker54,3 g
Fett 10 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Kondensmilch, ungezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 553 kJ / 132 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,5 g
Kohlenhydrate 9,7 g
...davon Zucker9,7 g
Fett 7,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Konfitüre Marmelade pro 100 g
Energie, Brennwert 1040 kJ / 246 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 58,7 g
...davon Zucker58,7 g
Konfitüre, energievermindert, mit Süssstoffen Marmelade pro 100 g
Energie, Brennwert 576 kJ / 136 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 31,9 g
...davon Zucker31,9 g
Kopfsalat, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 59 kJ / 14 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,2 g
Kohlenhydrate 1,1 g
...davon Zucker1 g
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 1040 kJ / 250 kcal
Eiweiß (Proteine) 30 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 14,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 740 kJ / 177 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 10,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Krustentiere (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 318 kJ / 75 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,5 g
Kohlenhydrate 1 g
Fett 1 g
Kuchenteig (mit Butter), ungebacken Wähenteig pro 100 g
Energie, Brennwert 1380 kJ / 329 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,8 g
Kohlenhydrate 38,7 g
Fett 15,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken Wähenteig pro 100 g
Energie, Brennwert 1360 kJ / 325 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,8 g
Kohlenhydrate 38,7 g
Fett 15,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Kürbis-Piccata, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 686 kJ / 165 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,7 g
Kohlenhydrate 9 g
...davon Zucker3,9 g
Fett 12 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kürbiskerne pro 100 g
Energie, Brennwert 2500 kJ / 603 kcal
Eiweiß (Proteine) 32,6 g
Kohlenhydrate 4,7 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 49,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 16,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 21 g
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 587 kJ / 140 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,4 g
Kohlenhydrate 16,7 g
...davon Zucker4,1 g
Fett 5,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,6 g
Lachs, geräuchert pro 100 g
Energie, Brennwert 698 kJ / 167 kcal
Eiweiß (Proteine) 23,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 8,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Lachs, wild, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 760 kJ / 182 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 11,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 1040 kJ / 251 kcal
Eiweiß (Proteine) 24,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 16,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,1 g
Lachs, Zucht, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 834 kJ / 200 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 13,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,5 g
Lamm, Filet, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)" pro 100 g
Energie, Brennwert 629 kJ / 149 kcal
Eiweiß (Proteine) 27,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 4,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Lamm, Filet, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 473 kJ / 112 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 3,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 963 kJ / 230 kcal
Eiweiß (Proteine) 30,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 12,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland) Keule pro 100 g
Energie, Brennwert 647 kJ / 155 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 8,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,7 g
Lamm, Kotelett, roh (Schweiz) pro 100 g
Energie, Brennwert 747 kJ / 179 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 10,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4 g
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland) pro 100 g
Energie, Brennwert 493 kJ / 117 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,8 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 3,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland) pro 100 g
Energie, Brennwert 652 kJ / 156 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 8,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,5 g
Lamm, Voressen, roh (Schweiz) Ragout pro 100 g
Energie, Brennwert 644 kJ / 154 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 8,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 563 kJ / 134 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,5 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 5,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Lammragout mit Sauce, zubereitet Voressen pro 100 g
Energie, Brennwert 515 kJ / 123 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,7 g
Kohlenhydrate 3,1 g
...davon Zucker1,6 g
Fett 7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,7 g
Landjäger pro 100 g
Energie, Brennwert 2030 kJ / 491 kcal
Eiweiß (Proteine) 26,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 42,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 19,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,5 g
Latte macchiato, ungezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 197 kJ / 47 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,3 g
Kohlenhydrate 3,2 g
...davon Zucker3,2 g
Fett 2,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g
Lattich, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 66 kJ / 16 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,2 g
Kohlenhydrate 1,3 g
...davon Zucker1,3 g
Lauch, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 139 kJ / 33 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,8 g
Kohlenhydrate 4,2 g
...davon Zucker3,9 g
Lauch, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 124 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,6 g
Kohlenhydrate 3,7 g
...davon Zucker3,5 g
Laugenbrötli Silserli pro 100 g
Energie, Brennwert 1170 kJ / 277 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,8 g
Kohlenhydrate 48,4 g
...davon Zucker2,3 g
Fett 4,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) pro 100 g
Energie, Brennwert 1530 kJ / 360 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,6 g
Kohlenhydrate 72,1 g
Fett 4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Laugengipfeli Silsergipfeli pro 100 g
Energie, Brennwert 1750 kJ / 419 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,7 g
Kohlenhydrate 38,9 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 25 g
...davon gesättigte Fettsäuren 14,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 939 kJ / 226 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,8 g
Kohlenhydrate 2,8 g
Fett 15,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,8 g
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geglügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 1150 kJ / 275 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,7 g
Kohlenhydrate 3,4 g
Fett 19,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,3 g
Leberwurst pro 100 g
Energie, Brennwert 1210 kJ / 292 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,8 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Fett 22,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,6 g
Lebkuchen pro 100 g
Energie, Brennwert 1700 kJ / 405 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,5 g
Kohlenhydrate 61,6 g
...davon Zucker41,2 g
Fett 13,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,6 g
Lebkuchen mit Schokoladeüberzug pro 100 g
Energie, Brennwert 1860 kJ / 445 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,5 g
Kohlenhydrate 60,2 g
...davon Zucker45,4 g
Fett 19 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,9 g
Leinsamen pro 100 g
Energie, Brennwert 1950 kJ / 472 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,9 g
Kohlenhydrate 10,8 g
...davon Zucker1,6 g
Fett 33,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 23,1 g
Lemon Curd Zitronencrème pro 100 g
Energie, Brennwert 1340 kJ / 320 kcal
Eiweiß (Proteine) 6 g
Kohlenhydrate 37,5 g
...davon Zucker37,5 g
Fett 16,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Limburger (Münster) pro 100 g
Energie, Brennwert 1140 kJ / 275 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 21,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 12,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5 g
Limonade, mit Aroma, gezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 162 kJ / 38 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 9,5 g
...davon Zucker9,5 g
Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 512 kJ / 121 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,8 g
Kohlenhydrate 18,5 g
Linse, ganz, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1370 kJ / 324 kcal
Eiweiß (Proteine) 24,4 g
Kohlenhydrate 44,8 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 1,5 g
Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 589 kJ / 139 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,3 g
Kohlenhydrate 20 g
Linse, geschält, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1410 kJ / 334 kcal
Eiweiß (Proteine) 27 g
Kohlenhydrate 48 g
...davon Zucker2,2 g
Fett 1,5 g
Linzertorte pro 100 g
Energie, Brennwert 1770 kJ / 425 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,5 g
Kohlenhydrate 43,7 g
...davon Zucker25,9 g
Fett 23,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Löffelbiscuit pro 100 g
Energie, Brennwert 1750 kJ / 414 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,2 g
Kohlenhydrate 71,8 g
...davon Zucker34,9 g
Fett 8,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Luganighe pro 100 g
Energie, Brennwert 1900 kJ / 459 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,1 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Fett 43 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 20,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,4 g
Lyoner pro 100 g
Energie, Brennwert 1010 kJ / 244 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,5 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Fett 21,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Madeleine pro 100 g
Energie, Brennwert 1460 kJ / 346 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,5 g
Kohlenhydrate 52,2 g
...davon Zucker22,3 g
Fett 11,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Magermilch, UHT pro 100 g
Energie, Brennwert 141 kJ / 33 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,4 g
Kohlenhydrate 4,7 g
...davon Zucker4,7 g
Magermilchpulver pro 100 g
Energie, Brennwert 1510 kJ / 356 kcal
Eiweiß (Proteine) 35,5 g
Kohlenhydrate 51,5 g
...davon Zucker51,5 g
Mailänderli pro 100 g
Energie, Brennwert 1800 kJ / 431 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,1 g
Kohlenhydrate 53,1 g
...davon Zucker22,5 g
Fett 20,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 11,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Mais-Chips (Apérogebäck) pro 100 g
Energie, Brennwert 2130 kJ / 509 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,8 g
Kohlenhydrate 56 g
...davon Zucker2,4 g
Fett 27,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 8,1 g
Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Zuckermais;Gemüsemais pro 100 g
Energie, Brennwert 445 kJ / 105 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,8 g
Kohlenhydrate 17,8 g
...davon Zucker3,9 g
Fett 1,4 g
Mais, roh Zuckermais;Gemüsemais pro 100 g
Energie, Brennwert 390 kJ / 92 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,3 g
Kohlenhydrate 15,7 g
...davon Zucker3,4 g
Fett 1,2 g
Maisgriess, gekocht Polenta pro 100 g
Energie, Brennwert 334 kJ / 79 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 16,7 g
Maisgriess, trocken Polenta pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 350 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,8 g
Kohlenhydrate 73,8 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 1,1 g
Maiskeimöl pro 100 g
Energie, Brennwert 3330 kJ / 809 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 89,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 11,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 23,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 51 g
Maiskölbchen, in Essig eingelegt pro 100 g
Energie, Brennwert 500 kJ / 119 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,4 g
Kohlenhydrate 21 g
...davon Zucker2 g
Fett 1,4 g
Maisstärke pro 100 g
Energie, Brennwert 1510 kJ / 354 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 88 g
Mandarine, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 200 kJ / 47 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 10 g
...davon Zucker10 g
Mandel pro 100 g
Energie, Brennwert 2380 kJ / 576 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,2 g
Kohlenhydrate 4 g
...davon Zucker3,9 g
Fett 49,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 31,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 13,3 g
Mandel, geröstet, gesalzen pro 100 g
Energie, Brennwert 2610 kJ / 631 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,2 g
Kohlenhydrate 7,2 g
...davon Zucker4,6 g
Fett 55,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 34,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 13,5 g
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen pro 100 g
Energie, Brennwert 2570 kJ / 620 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,1 g
Kohlenhydrate 10,3 g
...davon Zucker4,9 g
Fett 52,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 32,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 13 g
Mango, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 264 kJ / 62 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 13,4 g
...davon Zucker13,1 g
Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Krautstiel pro 100 g
Energie, Brennwert 130 kJ / 31 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,8 g
Kohlenhydrate 3,6 g
Mangold, roh Krautstiel pro 100 g
Energie, Brennwert 97 kJ / 23 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,1 g
Kohlenhydrate 2,7 g
Margarine pro 100 g
Energie, Brennwert 2980 kJ / 724 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Fett 80 g
...davon gesättigte Fettsäuren 22,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 37,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 14 g
Marmorkuchen Marmorcake pro 100 g
Energie, Brennwert 1500 kJ / 357 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,3 g
Kohlenhydrate 42,6 g
...davon Zucker19,7 g
Fett 17,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Marzipan pro 100 g
Energie, Brennwert 1960 kJ / 467 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,1 g
Kohlenhydrate 68,6 g
...davon Zucker68,6 g
Fett 17,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 12 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,3 g
Mascarpone pro 100 g
Energie, Brennwert 1870 kJ / 453 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 47 g
...davon gesättigte Fettsäuren 29,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 15,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Mayonnaise pro 100 g
Energie, Brennwert 3050 kJ / 742 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,1 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Fett 81,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 12,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 23,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 42,5 g
Mayonnaise, kalorienvermindert pro 100 g
Energie, Brennwert 1350 kJ / 327 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,9 g
Kohlenhydrate 3,2 g
Fett 34,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 19,6 g
Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl pro 100 g
Energie, Brennwert 3250 kJ / 791 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,4 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Fett 86,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 47,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 23,6 g
Mehl (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1450 kJ / 343 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,4 g
Kohlenhydrate 67,8 g
Fett 1,4 g
Mehl, hell (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1460 kJ / 344 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,2 g
Kohlenhydrate 68,9 g
Fett 1,3 g
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 519 kJ / 124 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,3 g
Kohlenhydrate 10,8 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 6,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 576 kJ / 137 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,7 g
Kohlenhydrate 16,2 g
...davon Zucker2,6 g
Fett 5,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 820 kJ / 196 kcal
Eiweiß (Proteine) 10 g
Kohlenhydrate 18,2 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 1080 kJ / 259 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,1 g
Kohlenhydrate 29 g
...davon Zucker14,4 g
Fett 12,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 660 kJ / 157 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,8 g
Kohlenhydrate 17,3 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 5,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 810 kJ / 194 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,3 g
Kohlenhydrate 17,3 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 9,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 748 kJ / 178 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,1 g
Kohlenhydrate 24,5 g
...davon Zucker6,5 g
Fett 5,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Mehlomeletten, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 696 kJ / 166 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,5 g
Kohlenhydrate 20,4 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 5,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Melasse, Melassesirup pro 100 g
Energie, Brennwert 1160 kJ / 274 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,2 g
Kohlenhydrate 67,2 g
...davon Zucker67,2 g
Meringue pro 100 g
Energie, Brennwert 1700 kJ / 400 kcal
Eiweiß (Proteine) 5 g
Kohlenhydrate 94 g
...davon Zucker94 g
Miesmuschel, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 357 kJ / 85 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,7 g
Kohlenhydrate 3,4 g
Fett 2,7 g
Milch (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 260 kJ / 62 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,3 g
Kohlenhydrate 4,6 g
...davon Zucker4,6 g
Fett 3,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Milchkaffee dunkel, ungezuckert Schale pro 100 g
Energie, Brennwert 68 kJ / 16 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 1,2 g
...davon Zucker1 g
Milchkaffee hell, ungezuckert Schale pro 100 g
Energie, Brennwert 91 kJ / 22 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,1 g
Kohlenhydrate 1,6 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 1,2 g
Milchkaffee, ungezuckert Schale pro 100 g
Energie, Brennwert 82 kJ / 20 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 1,4 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 1,1 g
Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch) pro 100 g
Energie, Brennwert 554 kJ / 132 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,4 g
Kohlenhydrate 19,5 g
...davon Zucker5,6 g
Fett 3,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch) pro 100 g
Energie, Brennwert 606 kJ / 144 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,2 g
Kohlenhydrate 19,5 g
...davon Zucker5,6 g
Fett 5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Milchschokolade pro 100 g
Energie, Brennwert 2240 kJ / 537 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,5 g
Kohlenhydrate 56,9 g
...davon Zucker55,2 g
Fett 31,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 19,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Milchschokolade mit Alkoholfüllung pro 100 g
Energie, Brennwert 2040 kJ / 488 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,4 g
Kohlenhydrate 59,1 g
...davon Zucker58,3 g
Fett 23 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat) pro 100 g
Energie, Brennwert 2380 kJ / 571 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,9 g
Kohlenhydrate 47,2 g
...davon Zucker46,4 g
Fett 38,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 18,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 15,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Milchschokolade mit Mandel-Honig-Nougat pro 100 g
Energie, Brennwert 2230 kJ / 534 kcal
Eiweiß (Proteine) 7 g
Kohlenhydrate 54,7 g
...davon Zucker54,3 g
Fett 31,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 17,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Milchschokolade mit Nüssen pro 100 g
Energie, Brennwert 2360 kJ / 566 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,4 g
Kohlenhydrate 45,6 g
...davon Zucker44,7 g
Fett 38,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 17,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,6 g
Milchschokolade mit Weinbeeren, Nüssen und Mandeln pro 100 g
Energie, Brennwert 2130 kJ / 511 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,5 g
Kohlenhydrate 51,2 g
...davon Zucker50,1 g
Fett 29,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 14,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Minestrone pro 100 g
Energie, Brennwert 223 kJ / 53 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 7 g
...davon Zucker2,6 g
Fett 1,8 g
Minipic Würstchen pro 100 g
Energie, Brennwert 1900 kJ / 460 kcal
Eiweiß (Proteine) 26,1 g
Kohlenhydrate 0,8 g
Fett 39,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 15,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 18,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,8 g
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 276 kJ / 65 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 13,8 g
...davon Zucker13,8 g
Mirabelle, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 242 kJ / 57 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 12 g
...davon Zucker12 g
Mit Hackfleisch gefüllte Oliven, frittiert pro 100 g
Energie, Brennwert 1340 kJ / 320 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,1 g
Kohlenhydrate 32,3 g
...davon Zucker1,6 g
Fett 14 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Molke, süss Süssmolke pro 100 g
Energie, Brennwert 101 kJ / 24 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 4,7 g
...davon Zucker4,7 g
Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 129 kJ / 31 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,1 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Morchel, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 104 kJ / 26 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,7 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Mortadella pro 100 g
Energie, Brennwert 1260 kJ / 305 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,7 g
Kohlenhydrate 0,8 g
Fett 26,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 12,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Mostbröckli pro 100 g
Energie, Brennwert 633 kJ / 150 kcal
Eiweiß (Proteine) 32,6 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Fett 1,9 g
Mozzarella pro 100 g
Energie, Brennwert 1050 kJ / 253 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,7 g
Kohlenhydrate 0,7 g
Fett 19,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 11,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6 g
Mürbeteig (mit Butter), süss, ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1770 kJ / 424 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,8 g
Kohlenhydrate 45,8 g
...davon Zucker10,5 g
Fett 22,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1750 kJ / 419 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,8 g
Kohlenhydrate 45,8 g
...davon Zucker10,4 g
Fett 22,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,2 g
Mütschli pro 100 g
Energie, Brennwert 1080 kJ / 254 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,7 g
Kohlenhydrate 51,8 g
Nasi Goreng, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 535 kJ / 126 kcal
Eiweiß (Proteine) 11 g
Kohlenhydrate 16,1 g
Fett 1,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Nektarine, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 214 kJ / 51 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,9 g
Kohlenhydrate 10,2 g
...davon Zucker10,2 g
Nussgipfel aus Blätterteig pro 100 g
Energie, Brennwert 1730 kJ / 416 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,6 g
Kohlenhydrate 35,6 g
...davon Zucker13,8 g
Fett 26,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 12,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Nussgipfel aus Hefeteig pro 100 g
Energie, Brennwert 1320 kJ / 315 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,5 g
Kohlenhydrate 41,5 g
...davon Zucker8,3 g
Fett 12,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Nüsslisalat, roh Feldsalat;Rapunzelsalat pro 100 g
Energie, Brennwert 96 kJ / 23 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 2 g
...davon Zucker2 g
Nussschnecke aus Hefeteig Hefeschnecke pro 100 g
Energie, Brennwert 1850 kJ / 442 kcal
Eiweiß (Proteine) 12 g
Kohlenhydrate 54,4 g
...davon Zucker13,1 g
Fett 18,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Ofen-Frites, tiefgekühlt Ofen-Pommes pro 100 g
Energie, Brennwert 532 kJ / 127 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,8 g
Kohlenhydrate 18,2 g
...davon Zucker1 g
Fett 4,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,6 g
Olive, grün pro 100 g
Energie, Brennwert 517 kJ / 126 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 12,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Olive, schwarz pro 100 g
Energie, Brennwert 619 kJ / 150 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,9 g
Kohlenhydrate 3 g
Fett 14 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Olivenöl pro 100 g
Energie, Brennwert 3330 kJ / 809 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 89,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 11,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 59,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 7,2 g
Orange, roh Apfelsine pro 100 g
Energie, Brennwert 185 kJ / 44 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 8,6 g
...davon Zucker8,6 g
Orangennektar pro 100 g
Energie, Brennwert 186 kJ / 44 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 10,5 g
...davon Zucker10,5 g
Orangensaft pro 100 g
Energie, Brennwert 216 kJ / 51 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 11,1 g
...davon Zucker11,1 g
Orangensaft, angereichert mit Vitamin C pro 100 g
Energie, Brennwert 232 kJ / 55 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 12 g
...davon Zucker12 g
Palmöl - Palmfett pro 100 g
Energie, Brennwert 3290 kJ / 799 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 88,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 41,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 34,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 8,8 g
Pancetta pro 100 g
Energie, Brennwert 1930 kJ / 467 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,5 g
Kohlenhydrate 0,4 g
Fett 43 g
...davon gesättigte Fettsäuren 14,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 18,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6,6 g
Panettone pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 354 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,4 g
Kohlenhydrate 56,5 g
...davon Zucker22,9 g
Fett 10,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
Paniermehl Semmelmehl pro 100 g
Energie, Brennwert 1570 kJ / 370 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,2 g
Kohlenhydrate 71,8 g
...davon Zucker2,8 g
Fett 1,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Pantli pro 100 g
Energie, Brennwert 2220 kJ / 538 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,1 g
Kohlenhydrate 0,9 g
Fett 50 g
...davon gesättigte Fettsäuren 19,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 23,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,3 g
Paprika (Gewürz) pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 358 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,8 g
Kohlenhydrate 34,9 g
...davon Zucker33,2 g
Fett 13 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 8,4 g
Paranuss pro 100 g
Energie, Brennwert 2850 kJ / 692 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,6 g
Kohlenhydrate 3,2 g
...davon Zucker2,3 g
Fett 66,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 15,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 20,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 27,3 g
Pariserbrot Baguette;Parisette pro 100 g
Energie, Brennwert 1080 kJ / 254 kcal
Eiweiß (Proteine) 9 g
Kohlenhydrate 51,1 g
Parmesan Parmiggiano pro 100 g
Energie, Brennwert 1560 kJ / 374 kcal
Eiweiß (Proteine) 36 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 25,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 15,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Passionsfrucht, roh Maracuja pro 100 g
Energie, Brennwert 387 kJ / 92 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 11,8 g
...davon Zucker11,2 g
Pâté de campagne pro 100 g
Energie, Brennwert 1620 kJ / 391 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,2 g
Kohlenhydrate 1 g
Fett 36,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 16,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,2 g
Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 110 kJ / 26 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 3,4 g
...davon Zucker3,3 g
Peperoni, grün, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 85 kJ / 20 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 2,6 g
...davon Zucker2,5 g
Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 175 kJ / 42 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,2 g
Kohlenhydrate 6,8 g
...davon Zucker6,7 g
Peperoni, rot, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 134 kJ / 32 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,9 g
Kohlenhydrate 5,2 g
...davon Zucker5,1 g
Petersilie, roh Peterli pro 100 g
Energie, Brennwert 235 kJ / 56 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,9 g
Kohlenhydrate 6,8 g
...davon Zucker4,8 g
Pfefferminze, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 205 kJ / 49 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,8 g
Kohlenhydrate 5,3 g
...davon Zucker5,2 g
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 594 kJ / 141 kcal
Eiweiß (Proteine) 29,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 2,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Pferd, Filet, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 434 kJ / 103 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,9 g
Pferderagout mit Sauce, zubereitet Voressen pro 100 g
Energie, Brennwert 396 kJ / 94 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,7 g
Kohlenhydrate 3,1 g
...davon Zucker1,6 g
Fett 3,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Pfirsich, gezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 352 kJ / 83 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 19 g
...davon Zucker19 g
Pfirsich, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 202 kJ / 48 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 10 g
...davon Zucker10 g
Pfirsich, ungezuckert (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 202 kJ / 48 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 10 g
...davon Zucker10 g
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 250 kJ / 59 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 12,6 g
...davon Zucker10,9 g
Pflaume, getrocknet Dörrpflaume;Backpflaume pro 100 g
Energie, Brennwert 858 kJ / 204 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,5 g
Kohlenhydrate 39,8 g
...davon Zucker39,8 g
Pflaume, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 204 kJ / 48 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 10,2 g
...davon Zucker8,8 g
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Pflaumenwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 573 kJ / 137 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,5 g
Kohlenhydrate 15,5 g
...davon Zucker7,7 g
Fett 6,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) pro 100 g
Energie, Brennwert 542 kJ / 129 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,9 g
Kohlenhydrate 17,8 g
...davon Zucker7,7 g
Fett 4,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 128 kJ / 31 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,9 g
Kohlenhydrate 0,7 g
Pilz (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 105 kJ / 25 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,4 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Pilzrisotto, gekocht pro 100 g
Energie, Brennwert 532 kJ / 126 kcal
Eiweiß (Proteine) 4 g
Kohlenhydrate 18,7 g
Fett 3,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Pilzsauce, gebunden pro 100 g
Energie, Brennwert 344 kJ / 82 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,6 g
Kohlenhydrate 7,6 g
...davon Zucker5 g
Fett 4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Pilzsuppe pro 100 g
Energie, Brennwert 161 kJ / 38 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,1 g
Kohlenhydrate 5,5 g
...davon Zucker2 g
Fett 1,2 g
Pinienkerne pro 100 g
Energie, Brennwert 2460 kJ / 594 kcal
Eiweiß (Proteine) 31,6 g
Kohlenhydrate 13,9 g
...davon Zucker5,2 g
Fett 44,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 18,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 34,1 g
Pistazie pro 100 g
Energie, Brennwert 2400 kJ / 580 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,3 g
Kohlenhydrate 17,6 g
...davon Zucker7,7 g
Fett 45,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 23,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 13,7 g
Pizza al tonno, gebacken Pizza mit Thon pro 100 g
Energie, Brennwert 955 kJ / 227 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,2 g
Kohlenhydrate 26,5 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 7,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
Pizza Calzone, gebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 948 kJ / 226 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,5 g
Kohlenhydrate 26,6 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 7,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,3 g
Pizza Hawaii, gebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 822 kJ / 195 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,5 g
Kohlenhydrate 24,2 g
...davon Zucker3,5 g
Fett 6,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Pizza Margherita, gebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1000 kJ / 238 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,9 g
Kohlenhydrate 29,9 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 8,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,5 g
Pizza mit Gemüse, gebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 521 kJ / 124 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,6 g
Kohlenhydrate 17,4 g
...davon Zucker1,8 g
Fett 3,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1010 kJ / 240 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,6 g
Kohlenhydrate 27,4 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 9,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,9 g
Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken Pizza mit Schinken und Pilzen pro 100 g
Energie, Brennwert 860 kJ / 205 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,6 g
Kohlenhydrate 24 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,9 g
Pizza Prosciutto, gebacken Pizza mit Schinken pro 100 g
Energie, Brennwert 921 kJ / 219 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,6 g
Kohlenhydrate 28,7 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 6,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Pizza Quattro Formaggi, gebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1250 kJ / 297 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,9 g
Kohlenhydrate 37,2 g
Fett 10,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,5 g
Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 969 kJ / 229 kcal
Eiweiß (Proteine) 7 g
Kohlenhydrate 41,2 g
Fett 3,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 655 kJ / 155 kcal
Eiweiß (Proteine) 30,4 g
Kohlenhydrate 0,1 g
Fett 3,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 479 kJ / 114 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,2 g
Kohlenhydrate 0,1 g
Fett 2,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Polenta nera (aus Maisgriess und Buchweizenmehl), gekocht pro 100 g
Energie, Brennwert 431 kJ / 103 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,6 g
Kohlenhydrate 12,9 g
Fett 3,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g
Pommes Chips pro 100 g
Energie, Brennwert 2240 kJ / 537 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,9 g
Kohlenhydrate 49,4 g
...davon Zucker2,6 g
Fett 34,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 25,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,7 g
Pommes Chips fettreduziert pro 100 g
Energie, Brennwert 1960 kJ / 467 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,9 g
Kohlenhydrate 59,4 g
...davon Zucker3,1 g
Fett 21,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 12 g
Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen Ofen-Pommes pro 100 g
Energie, Brennwert 967 kJ / 230 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,3 g
Kohlenhydrate 33,1 g
...davon Zucker1,8 g
Fett 8,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen pro 100 g
Energie, Brennwert 1190 kJ / 285 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,2 g
Kohlenhydrate 32,5 g
...davon Zucker1,7 g
Fett 15,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Popcorn Puffmais pro 100 g
Energie, Brennwert 1550 kJ / 367 kcal
Eiweiß (Proteine) 12 g
Kohlenhydrate 62,9 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 4,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Portwein, 18.5 vol% Porto pro 100 g
Energie, Brennwert 637 kJ / 152 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,2 g
Kohlenhydrate 12 g
...davon Zucker12 g
Poulet, Brust, mit Haut, roh (Frankreich) pro 100 g
Energie, Brennwert 530 kJ / 126 kcal
Eiweiß (Proteine) 24 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 3,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Poulet, Brust, mit Haut, roh (Schweiz) pro 100 g
Energie, Brennwert 637 kJ / 152 kcal
Eiweiß (Proteine) 23,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 6,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Poulet, Brust, ohne Haut, roh (Frankreich) pro 100 g
Energie, Brennwert 462 kJ / 109 kcal
Eiweiß (Proteine) 25,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Poulet, Brust, ohne Haut, roh (Schweiz) pro 100 g
Energie, Brennwert 455 kJ / 107 kcal
Eiweiß (Proteine) 24,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1 g
Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 555 kJ / 131 kcal
Eiweiß (Proteine) 28,9 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Fett 1,5 g
Poulet, Brust, Schnitzel, roh Geschnetzeltes pro 100 g
Energie, Brennwert 444 kJ / 105 kcal
Eiweiß (Proteine) 23,1 g
Kohlenhydrate 0,4 g
Fett 1,2 g
Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 934 kJ / 224 kcal
Eiweiß (Proteine) 25,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 13,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Poulet, ganz, mit Haut, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 701 kJ / 168 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,8 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 10,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 910 kJ / 218 kcal
Eiweiß (Proteine) 23,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 13,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Poulet, Schenkel, mit Haut, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 765 kJ / 184 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 12,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Poulet, Schenkel, mit Haut, roh (Frankreich) pro 100 g
Energie, Brennwert 607 kJ / 145 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 7,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Poulet, Schenkel, mit Haut, roh (Schweiz) pro 100 g
Energie, Brennwert 682 kJ / 163 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 10,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh (Frankreich) pro 100 g
Energie, Brennwert 509 kJ / 121 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 4,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh (Schweiz) pro 100 g
Energie, Brennwert 564 kJ / 135 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 6,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Preiselbeere, roh Moosbeere pro 100 g
Energie, Brennwert 168 kJ / 40 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 7,1 g
...davon Zucker7 g
Prussien Palmiers pro 100 g
Energie, Brennwert 1830 kJ / 438 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,7 g
Kohlenhydrate 53,8 g
...davon Zucker27,4 g
Fett 22,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Pudding, Caramel Flan pro 100 g
Energie, Brennwert 527 kJ / 125 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,4 g
Kohlenhydrate 23 g
...davon Zucker20,1 g
Fett 2,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
Pudding, Schokolade Flan pro 100 g
Energie, Brennwert 512 kJ / 121 kcal
Eiweiß (Proteine) 3 g
Kohlenhydrate 21 g
...davon Zucker12,1 g
Fett 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Pudding, Vanille Flan pro 100 g
Energie, Brennwert 428 kJ / 101 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,8 g
Kohlenhydrate 18 g
...davon Zucker10,4 g
Fett 2 g
Quark, nature, halbfett pro 100 g
Energie, Brennwert 416 kJ / 99 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,6 g
Kohlenhydrate 4 g
...davon Zucker3,4 g
Fett 5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Quark, nature, mager pro 100 g
Energie, Brennwert 262 kJ / 62 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,8 g
Kohlenhydrate 4,2 g
...davon Zucker3,5 g
Quark, nature, Rahm pro 100 g
Energie, Brennwert 759 kJ / 183 kcal
Eiweiß (Proteine) 7 g
Kohlenhydrate 3,7 g
...davon Zucker3,2 g
Fett 15,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,7 g
Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1670 kJ / 401 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,1 g
Kohlenhydrate 28,9 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 28,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1650 kJ / 396 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,1 g
Kohlenhydrate 28,9 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 27,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,4 g
Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) pro 100 g
Energie, Brennwert 1270 kJ / 305 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,5 g
Kohlenhydrate 11,5 g
...davon Zucker1,6 g
Fett 24,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) pro 100 g
Energie, Brennwert 1220 kJ / 293 kcal
Eiweiß (Proteine) 9 g
Kohlenhydrate 14,6 g
...davon Zucker1,6 g
Fett 21,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 11,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 212 kJ / 51 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 7,9 g
...davon Zucker7,9 g
Quitte, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 171 kJ / 41 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 6,3 g
...davon Zucker6,3 g
Raclettekäse pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 359 kcal
Eiweiß (Proteine) 26,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 27,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Radieschen, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 69 kJ / 16 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 2,1 g
...davon Zucker2,1 g
Rahm (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1040 kJ / 252 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,4 g
Kohlenhydrate 3,4 g
...davon Zucker3,4 g
Fett 25,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 15,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Rahmglace, Frucht Rahmeis pro 100 g
Energie, Brennwert 775 kJ / 185 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,5 g
Kohlenhydrate 24,7 g
...davon Zucker23,7 g
Fett 8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,6 g
Rahmkaramellen Rahmbonbons pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 351 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 79,3 g
...davon Zucker79,3 g
Fett 3,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Rote Beete pro 100 g
Energie, Brennwert 239 kJ / 57 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,9 g
Kohlenhydrate 10,5 g
...davon Zucker10,5 g
Rande, roh Rote Beete pro 100 g
Energie, Brennwert 192 kJ / 46 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,5 g
Kohlenhydrate 8,4 g
...davon Zucker8,4 g
Rapsöl pro 100 g
Energie, Brennwert 3330 kJ / 809 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 89,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 50,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 25,2 g
Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic) pro 100 g
Energie, Brennwert 3330 kJ / 810 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 90 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 68,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10,8 g
Ratatouille, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 198 kJ / 48 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,5 g
Kohlenhydrate 4,6 g
...davon Zucker4,3 g
Fett 2,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Rauchsalami pro 100 g
Energie, Brennwert 2120 kJ / 513 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,4 g
Kohlenhydrate 0,9 g
Fett 47 g
...davon gesättigte Fettsäuren 17,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 22 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,8 g
Reblochon pro 100 g
Energie, Brennwert 1280 kJ / 308 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 25,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 15,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Reh (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 514 kJ / 122 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 3,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Reh, Ragout, roh Rehpfeffer pro 100 g
Energie, Brennwert 444 kJ / 105 kcal
Eiweiß (Proteine) 22 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,9 g
Reh, Schnitzel, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 445 kJ / 105 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,5 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,7 g
Reibkäse pro 100 g
Energie, Brennwert 1650 kJ / 396 kcal
Eiweiß (Proteine) 32,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 29,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 17,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) pro 100 g
Energie, Brennwert 504 kJ / 119 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,4 g
Kohlenhydrate 26,6 g
Reis parboiled, trocken pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 349 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,9 g
Kohlenhydrate 78,2 g
Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) pro 100 g
Energie, Brennwert 489 kJ / 115 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 25,9 g
Reis poliert, trocken pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 348 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,6 g
Kohlenhydrate 78,3 g
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) Vollkornreis pro 100 g
Energie, Brennwert 573 kJ / 135 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,8 g
Kohlenhydrate 28 g
Fett 1,1 g
Reis unpoliert, trocken Vollkornreis pro 100 g
Energie, Brennwert 1510 kJ / 357 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,5 g
Kohlenhydrate 73,9 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 2,8 g
Rettich, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 75 kJ / 18 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 2,6 g
...davon Zucker2,6 g
Rhabarber, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 51 kJ / 12 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 1 g
...davon Zucker1 g
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Rhabarberwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 470 kJ / 113 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,5 g
Kohlenhydrate 9,4 g
...davon Zucker2,5 g
Fett 6,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Rhabarberwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 439 kJ / 105 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,9 g
Kohlenhydrate 11,7 g
...davon Zucker2,5 g
Fett 4,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Riesenkürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 98 kJ / 23 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 4,5 g
...davon Zucker3,9 g
Riesenkürbis, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 98 kJ / 23 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 4,5 g
...davon Zucker3,9 g
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 1310 kJ / 313 kcal
Eiweiß (Proteine) 31,5 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 20,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9,8 g
Rind, Brust, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 784 kJ / 188 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 12,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,9 g
Rind, Eckstück, roh Plätzli pro 100 g
Energie, Brennwert 469 kJ / 111 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 2,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)" pro 100 g
Energie, Brennwert 770 kJ / 183 kcal
Eiweiß (Proteine) 31,8 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 6,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Rind, Entrecôte, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 579 kJ / 138 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 5,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Rind, Entrecôte, roh (Schweiz) pro 100 g
Energie, Brennwert 561 kJ / 133 kcal
Eiweiß (Proteine) 23,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 4,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Rind, Entrecôte, roh (USA) pro 100 g
Energie, Brennwert 876 kJ / 210 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 13,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,7 g
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)" pro 100 g
Energie, Brennwert 596 kJ / 141 kcal
Eiweiß (Proteine) 29,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 2,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Rind, Filet, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 446 kJ / 106 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 2 g
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Hackfleisch pro 100 g
Energie, Brennwert 1020 kJ / 244 kcal
Eiweiß (Proteine) 34,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 11,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,4 g
Rind, Gehacktes, roh Hackfleisch pro 100 g
Energie, Brennwert 645 kJ / 154 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 7,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
Rind, Geschnetzeltes, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 433 kJ / 102 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,5 g
Rind, Hals, roh Voressen;Gulasch pro 100 g
Energie, Brennwert 624 kJ / 149 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,3 g
Rind, Hohrücken, roh (Schweiz) pro 100 g
Energie, Brennwert 692 kJ / 165 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,3 g
Rind, Hohrücken, roh (USA) pro 100 g
Energie, Brennwert 909 kJ / 218 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 15,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,4 g
Rind, Leber, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 583 kJ / 138 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,5 g
Kohlenhydrate 5,3 g
Fett 3,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
Rind, Runder Mocken, roh Saftplätzli pro 100 g
Energie, Brennwert 447 kJ / 106 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,8 g
Rind, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)" pro 100 g
Energie, Brennwert 684 kJ / 162 kcal
Eiweiß (Proteine) 30 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 4,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)" pro 100 g
Energie, Brennwert 634 kJ / 150 kcal
Eiweiß (Proteine) 27,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 4,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)" pro 100 g
Energie, Brennwert 795 kJ / 189 kcal
Eiweiß (Proteine) 34,8 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 5,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,3 g
Rind, Schulter, Braten, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 493 kJ / 117 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 3,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 946 kJ / 227 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,5 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 16,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 1210 kJ / 289 kcal
Eiweiß (Proteine) 32,5 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 17,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 927 kJ / 221 kcal
Eiweiß (Proteine) 34,5 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 9,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,7 g
Rind, Siedfleisch, mager, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 555 kJ / 132 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 5,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Rind, Voressen, roh Ragout pro 100 g
Energie, Brennwert 408 kJ / 96 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,3 g
Rind, Zunge, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 816 kJ / 196 kcal
Eiweiß (Proteine) 16 g
Kohlenhydrate 3,7 g
Fett 13 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 564 kJ / 134 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 5,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,3 g
Rindsragout mit Sauce, zubereitet Voressen pro 100 g
Energie, Brennwert 383 kJ / 91 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,6 g
Kohlenhydrate 3,1 g
...davon Zucker1,6 g
Fett 3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Rippli (Nierstück), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 648 kJ / 154 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,7 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Fett 7,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
Risotto ohne Käse, gekocht pro 100 g
Energie, Brennwert 521 kJ / 123 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 25,1 g
Fett 1,4 g
Ristretto crème, ungezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 196 kJ / 47 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 1,3 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 4,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Riz Casimir mit Kalbfleisch, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 520 kJ / 124 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,9 g
Kohlenhydrate 16 g
...davon Zucker3,3 g
Fett 3,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Riz Casimir mit Poulet, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 530 kJ / 126 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,5 g
Kohlenhydrate 16 g
...davon Zucker3,3 g
Fett 3,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Roggenbrot mit Sauerteig pro 100 g
Energie, Brennwert 886 kJ / 210 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,2 g
Kohlenhydrate 41,8 g
...davon Zucker2,1 g
Fett 1 g
Roggenmehl, halbweiss, Typ 815 pro 100 g
Energie, Brennwert 1430 kJ / 337 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,1 g
Kohlenhydrate 71,8 g
...davon Zucker7,1 g
Fett 1,2 g
Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 pro 100 g
Energie, Brennwert 1410 kJ / 333 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,5 g
Kohlenhydrate 68,6 g
...davon Zucker6,8 g
Fett 1,5 g
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 pro 100 g
Energie, Brennwert 1370 kJ / 325 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,5 g
Kohlenhydrate 63,3 g
...davon Zucker1 g
Fett 1,7 g
Roggenschrotbrot pro 100 g
Energie, Brennwert 963 kJ / 228 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,2 g
Kohlenhydrate 44,3 g
Fett 1,2 g
Rohessspeck Bauernspeck;Bauernspeck, roh, geräuchert pro 100 g
Energie, Brennwert 1660 kJ / 400 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,1 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Fett 34,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 15,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,3 g
Rohpökelwaren (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1270 kJ / 304 kcal
Eiweiß (Proteine) 28,1 g
Kohlenhydrate 0,4 g
Fett 21,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Rohschinken pro 100 g
Energie, Brennwert 958 kJ / 229 kcal
Eiweiß (Proteine) 31 g
Kohlenhydrate 0,3 g
Fett 11,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,3 g
Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1530 kJ / 369 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,6 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Fett 33,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 12,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 15,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) pro 100 g
Energie, Brennwert 1880 kJ / 454 kcal
Eiweiß (Proteine) 22 g
Kohlenhydrate 0,3 g
Fett 40,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 15,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 18,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,7 g
Rollgerste Gerstengraupen pro 100 g
Energie, Brennwert 1460 kJ / 344 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,6 g
Kohlenhydrate 71 g
...davon Zucker2,2 g
Fett 1,4 g
Rollmops Hering, sauer pro 100 g
Energie, Brennwert 1130 kJ / 270 kcal
Eiweiß (Proteine) 12 g
Kohlenhydrate 19,6 g
...davon Zucker18 g
Fett 15,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Rollschinken pro 100 g
Energie, Brennwert 758 kJ / 181 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,3 g
Kohlenhydrate 1,2 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 10,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5 g
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 949 kJ / 227 kcal
Eiweiß (Proteine) 25,4 g
Kohlenhydrate 1,5 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 13,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,2 g
Roquefort pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 361 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,7 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Fett 31,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 19 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 174 kJ / 42 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,8 g
Kohlenhydrate 3,4 g
...davon Zucker2,8 g
Rosenkohl, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 180 kJ / 43 kcal
Eiweiß (Proteine) 4 g
Kohlenhydrate 3,5 g
...davon Zucker2,9 g
Rosine, getrocknet Weinbeere;Sultanine pro 100 g
Energie, Brennwert 1260 kJ / 298 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,5 g
Kohlenhydrate 68 g
...davon Zucker67,1 g
Rosmarin, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 260 kJ / 62 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 7,7 g
...davon Zucker7,6 g
Fett 2,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Rösti, Fertigprodukt pro 100 g
Energie, Brennwert 494 kJ / 117 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 18,6 g
Fett 3,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Rotkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Rotkraut;Blaukraut pro 100 g
Energie, Brennwert 118 kJ / 28 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,3 g
Kohlenhydrate 3,7 g
...davon Zucker3,7 g
Rotkohl, roh Rotkraut;Blaukraut pro 100 g
Energie, Brennwert 127 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,4 g
Kohlenhydrate 4 g
...davon Zucker4 g
Ruchbrot pro 100 g
Energie, Brennwert 992 kJ / 234 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,5 g
Kohlenhydrate 44,3 g
Fett 1,2 g
Rucola, roh Rauke pro 100 g
Energie, Brennwert 119 kJ / 28 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,6 g
Kohlenhydrate 2,1 g
...davon Zucker2,1 g
Rüeblitorte Rüeblikuchen;Rüeblicake pro 100 g
Energie, Brennwert 1210 kJ / 291 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,8 g
Kohlenhydrate 24,7 g
...davon Zucker19,2 g
Fett 16 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4 g
Rührei mit Champignons, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 533 kJ / 128 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,4 g
Kohlenhydrate 1,5 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 9,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Rührei mit Käse, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 660 kJ / 159 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,6 g
Kohlenhydrate 1,3 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 11,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Rührei mit Kräutern, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 594 kJ / 143 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,3 g
Kohlenhydrate 1,8 g
...davon Zucker1,6 g
Fett 10,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Rührei mit Schinken, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 608 kJ / 146 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,7 g
Kohlenhydrate 1,3 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 10 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Rührei, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 620 kJ / 149 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,8 g
Kohlenhydrate 1,3 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 11,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Rührteigcake Gleichschwer"" pro 100 g
Energie, Brennwert 1800 kJ / 431 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,7 g
Kohlenhydrate 44,8 g
...davon Zucker26,7 g
Fett 24,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Russischer Salat, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 820 kJ / 198 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,5 g
Kohlenhydrate 9,9 g
...davon Zucker1,8 g
Fett 15,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Sablé, Butter pro 100 g
Energie, Brennwert 1990 kJ / 475 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,9 g
Kohlenhydrate 53,1 g
...davon Zucker17,8 g
Fett 26,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 15,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Salametti pro 100 g
Energie, Brennwert 1410 kJ / 342 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,8 g
Kohlenhydrate 0,3 g
Fett 31,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 11,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 14,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,3 g
Salami (Billiglinie) pro 100 g
Energie, Brennwert 1750 kJ / 422 kcal
Eiweiß (Proteine) 22 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 37,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 15,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,1 g
Salami Typ Nostrano pro 100 g
Energie, Brennwert 1520 kJ / 367 kcal
Eiweiß (Proteine) 24,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 30,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 11,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 13,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Salatsauce französisch (mit Rapsöl) pro 100 g
Energie, Brennwert 1840 kJ / 446 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 3 g
Fett 46,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 18,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 19,4 g
Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) pro 100 g
Energie, Brennwert 1940 kJ / 472 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,3 g
Kohlenhydrate 1,4 g
Fett 50,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 33,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,1 g
Salbei, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 243 kJ / 58 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,7 g
Kohlenhydrate 6,9 g
...davon Zucker6,8 g
Fett 2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Salsiz pro 100 g
Energie, Brennwert 1720 kJ / 415 kcal
Eiweiß (Proteine) 25,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 34,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 15,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl pro 100 g
Energie, Brennwert 963 kJ / 230 kcal
Eiweiß (Proteine) 30,2 g
Kohlenhydrate 0,1 g
Fett 12,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen pro 100 g
Energie, Brennwert 2480 kJ / 600 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,3 g
Kohlenhydrate 11,2 g
...davon Zucker3,5 g
Fett 50,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 20,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 19,5 g
Samosa frittiert pro 100 g
Energie, Brennwert 1430 kJ / 342 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,3 g
Kohlenhydrate 31,6 g
...davon Zucker2,4 g
Fett 20,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,2 g
Samosa gebacken pro 100 g
Energie, Brennwert 1300 kJ / 310 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,7 g
Kohlenhydrate 33,5 g
...davon Zucker2,6 g
Fett 15,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,8 g
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt pro 100 g
Energie, Brennwert 635 kJ / 152 kcal
Eiweiß (Proteine) 5 g
Kohlenhydrate 17,3 g
...davon Zucker2 g
Fett 6,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse pro 100 g
Energie, Brennwert 922 kJ / 220 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,9 g
Kohlenhydrate 25,1 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 9,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse pro 100 g
Energie, Brennwert 750 kJ / 179 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,8 g
Kohlenhydrate 20 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 7,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella pro 100 g
Energie, Brennwert 682 kJ / 163 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,8 g
Kohlenhydrate 20,1 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 6,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken pro 100 g
Energie, Brennwert 690 kJ / 164 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,8 g
Kohlenhydrate 18,7 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 5,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Sandwich (Baguette) mit Salami pro 100 g
Energie, Brennwert 660 kJ / 157 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,8 g
Kohlenhydrate 18,3 g
...davon Zucker2,1 g
Fett 6,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Sandwich (Baguette) mit Schinken pro 100 g
Energie, Brennwert 551 kJ / 131 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,3 g
Kohlenhydrate 17,3 g
...davon Zucker2,1 g
Fett 3,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch pro 100 g
Energie, Brennwert 593 kJ / 141 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,2 g
Kohlenhydrate 18,4 g
...davon Zucker2,1 g
Fett 3,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse pro 100 g
Energie, Brennwert 764 kJ / 182 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,3 g
Kohlenhydrate 21,3 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 7,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt pro 100 g
Energie, Brennwert 600 kJ / 143 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,3 g
Kohlenhydrate 15,2 g
...davon Zucker2 g
Fett 6,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse pro 100 g
Energie, Brennwert 879 kJ / 210 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,1 g
Kohlenhydrate 21,9 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 9,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse pro 100 g
Energie, Brennwert 719 kJ / 172 kcal
Eiweiß (Proteine) 7 g
Kohlenhydrate 17,5 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 7,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,3 g
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella pro 100 g
Energie, Brennwert 651 kJ / 155 kcal
Eiweiß (Proteine) 6 g
Kohlenhydrate 17,6 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 6,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken pro 100 g
Energie, Brennwert 660 kJ / 157 kcal
Eiweiß (Proteine) 9 g
Kohlenhydrate 16,3 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 5,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami pro 100 g
Energie, Brennwert 633 kJ / 151 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,9 g
Kohlenhydrate 16,2 g
...davon Zucker2,1 g
Fett 6,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken pro 100 g
Energie, Brennwert 525 kJ / 125 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,4 g
Kohlenhydrate 15,3 g
...davon Zucker2,1 g
Fett 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch pro 100 g
Energie, Brennwert 566 kJ / 135 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,4 g
Kohlenhydrate 16,2 g
...davon Zucker2,1 g
Fett 4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse pro 100 g
Energie, Brennwert 730 kJ / 174 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,5 g
Kohlenhydrate 18,6 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 7,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Sardelle im Öl, abgetropft pro 100 g
Energie, Brennwert 763 kJ / 182 kcal
Eiweiß (Proteine) 26,4 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Fett 8,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Sardellenpaste pro 100 g
Energie, Brennwert 1130 kJ / 272 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,8 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Fett 21,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 12,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Sardine im Öl, abgetropft pro 100 g
Energie, Brennwert 898 kJ / 215 kcal
Eiweiß (Proteine) 23 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 13,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,9 g
Sardine, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 680 kJ / 163 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,6 g
Saucisse aux choux pro 100 g
Energie, Brennwert 1500 kJ / 362 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,9 g
Kohlenhydrate 1,5 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 32,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 11,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 15,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,6 g
Saucisson pro 100 g
Energie, Brennwert 1930 kJ / 467 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,7 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Fett 44,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 20,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,8 g
Saucisson vaudois pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 358 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,5 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Fett 32,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 12 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 14,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,9 g
Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 2270 kJ / 550 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,9 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Fett 51,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 19 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 24,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5,6 g
Sauerkraut, in Essig eingelegt Sauerkohl pro 100 g
Energie, Brennwert 80 kJ / 19 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,3 g
Kohlenhydrate 1,7 g
Sauerrahm Crème fraîche pro 100 g
Energie, Brennwert 1380 kJ / 335 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,3 g
Kohlenhydrate 2,8 g
...davon Zucker2,8 g
Fett 35 g
...davon gesättigte Fettsäuren 21 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Saurer Halbrahm pro 100 g
Energie, Brennwert 720 kJ / 174 kcal
Eiweiß (Proteine) 3 g
Kohlenhydrate 3,2 g
...davon Zucker3,2 g
Fett 16,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,9 g
Sbrinz pro 100 g
Energie, Brennwert 1730 kJ / 417 kcal
Eiweiß (Proteine) 28,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 33,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 19,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Scampi (Kaisergranat), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 395 kJ / 93 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,6 g
Kohlenhydrate 0,8 g
Fett 1,3 g
Schafmilch, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 438 kJ / 105 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,6 g
Kohlenhydrate 4,7 g
...davon Zucker4,7 g
Fett 7,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Schaumwein Sekt;Prosecco;Champagner pro 100 g
Energie, Brennwert 293 kJ / 70 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,2 g
Kohlenhydrate 1,5 g
...davon Zucker1,5 g
Schmelzkäse, Scheibe, Rahm pro 100 g
Energie, Brennwert 1340 kJ / 324 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 30 g
...davon gesättigte Fettsäuren 18 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett pro 100 g
Energie, Brennwert 660 kJ / 158 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 8,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Schmelzkäse, Scheibe, vollfett pro 100 g
Energie, Brennwert 1260 kJ / 305 kcal
Eiweiß (Proteine) 20 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 25 g
...davon gesättigte Fettsäuren 15 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm pro 100 g
Energie, Brennwert 1280 kJ / 309 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 29,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 17,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett pro 100 g
Energie, Brennwert 674 kJ / 161 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 9,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Schmelzkäse, streichfähig, vollfett pro 100 g
Energie, Brennwert 1060 kJ / 255 kcal
Eiweiß (Proteine) 16 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 21,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 12,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Schnittlauch, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 124 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 3 g
Kohlenhydrate 1,9 g
...davon Zucker1,9 g
Schnitzelbrot mit Cocktailsauce Plätzlibrot pro 100 g
Energie, Brennwert 1120 kJ / 266 kcal
Eiweiß (Proteine) 15,1 g
Kohlenhydrate 25,1 g
Fett 11,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Schnitzelbrot mit Tartarsauce Plätzlibrot pro 100 g
Energie, Brennwert 1030 kJ / 246 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,4 g
Kohlenhydrate 23,2 g
Fett 10,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Schokolade, dunkel (bitter) pro 100 g
Energie, Brennwert 2230 kJ / 535 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,2 g
Kohlenhydrate 53,4 g
...davon Zucker50 g
Fett 31,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 19,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Schokolade, weiss pro 100 g
Energie, Brennwert 2370 kJ / 568 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,8 g
Kohlenhydrate 55,8 g
...davon Zucker55,3 g
Fett 35,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 21,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Schokoladencrème pro 100 g
Energie, Brennwert 516 kJ / 122 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,6 g
Kohlenhydrate 20 g
...davon Zucker18,7 g
Fett 3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
Schokoladengugelhopf pro 100 g
Energie, Brennwert 1590 kJ / 379 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,2 g
Kohlenhydrate 46,3 g
...davon Zucker22,9 g
Fett 18,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Schokoladenpulver pro 100 g
Energie, Brennwert 1690 kJ / 402 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,3 g
Kohlenhydrate 71,3 g
...davon Zucker70,6 g
Fett 7,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,6 g
Scholle, roh Goldbutt pro 100 g
Energie, Brennwert 361 kJ / 86 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,9 g
Schützenwurst pro 100 g
Energie, Brennwert 1260 kJ / 306 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,9 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Fett 29,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 13,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Schwarzwälder Kirschtorte pro 100 g
Energie, Brennwert 1030 kJ / 248 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,9 g
Kohlenhydrate 21,4 g
...davon Zucker12 g
Fett 16,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5 g
Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 244 kJ / 60 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,6 g
Kohlenhydrate 2,3 g
...davon Zucker2,3 g
Schwarzwurzel, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 221 kJ / 54 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,4 g
Kohlenhydrate 2,1 g
...davon Zucker2,1 g
Schwein, Brustspitz, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 992 kJ / 239 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 18,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 747 kJ / 177 kcal
Eiweiß (Proteine) 34,8 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 4,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Schwein, Eckstück, roh Plätzli pro 100 g
Energie, Brennwert 484 kJ / 115 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 2,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 709 kJ / 168 kcal
Eiweiß (Proteine) 30,8 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Schwein, Filet, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 511 kJ / 121 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 3,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Schwein, Gehacktes, roh Hackfleisch pro 100 g
Energie, Brennwert 663 kJ / 158 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,5 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 8,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,2 g
Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 824 kJ / 196 kcal
Eiweiß (Proteine) 31,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 7,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
Schwein, Geschnetzeltes, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 562 kJ / 134 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 5,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 1240 kJ / 298 kcal
Eiweiß (Proteine) 27,8 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 20,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Schwein, Hals, Steak, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 843 kJ / 202 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 14,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 1120 kJ / 267 kcal
Eiweiß (Proteine) 39,4 g
Kohlenhydrate 1,1 g
Fett 11,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Schwein, Haxe, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 728 kJ / 174 kcal
Eiweiß (Proteine) 25,6 g
Kohlenhydrate 0,7 g
Fett 7,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 1150 kJ / 276 kcal
Eiweiß (Proteine) 32,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 16 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Schwein, Kotelett, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 749 kJ / 179 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 10,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Schwein, Leber, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 548 kJ / 130 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,7 g
Kohlenhydrate 0,9 g
Fett 4,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Schwein, Nierstück, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 578 kJ / 138 kcal
Eiweiß (Proteine) 22,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 5,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Schwein, Runder Mocken, roh Plätzli pro 100 g
Energie, Brennwert 532 kJ / 126 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 4,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,5 g
Schwein, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)" pro 100 g
Energie, Brennwert 958 kJ / 229 kcal
Eiweiß (Proteine) 31,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 11,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,2 g
Schwein, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)" pro 100 g
Energie, Brennwert 1220 kJ / 292 kcal
Eiweiß (Proteine) 39,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 14,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Schwein, Schulter, Braten, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 759 kJ / 181 kcal
Eiweiß (Proteine) 24,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 9,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,5 g
Schwein, Voressen, roh Ragout pro 100 g
Energie, Brennwert 566 kJ / 135 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 5,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,9 g
Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 671 kJ / 160 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 8,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,6 g
Schweineschmalz pro 100 g
Energie, Brennwert 3660 kJ / 891 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 99 g
...davon gesättigte Fettsäuren 42,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 41,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 8,9 g
Schweinsbratwurst pro 100 g
Energie, Brennwert 980 kJ / 236 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,2 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Fett 18,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Schweinspiccata, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 974 kJ / 233 kcal
Eiweiß (Proteine) 23,7 g
Kohlenhydrate 5,5 g
Fett 12,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Schweinsragout mit Sauce, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 472 kJ / 113 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,4 g
Kohlenhydrate 3,1 g
...davon Zucker1,6 g
Fett 5,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,3 g
Schweinswurst pro 100 g
Energie, Brennwert 1110 kJ / 268 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,2 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Fett 22,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 10,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch pro 100 g
Energie, Brennwert 2020 kJ / 487 kcal
Eiweiß (Proteine) 22 g
Kohlenhydrate 1,3 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 43,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 20,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,6 g
Seehecht, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 300 kJ / 71 kcal
Eiweiß (Proteine) 17 g
Kohlenhydrate 0 g
Seelachs, roh Kohlfisch;Köhler;Pollack pro 100 g
Energie, Brennwert 339 kJ / 80 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Seezunge, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 359 kJ / 85 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,1 g
Sellerie-Piccata, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 670 kJ / 162 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,3 g
Kohlenhydrate 6,8 g
...davon Zucker2 g
Fett 11,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Selleriescheiben, paniert, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 575 kJ / 138 kcal
Eiweiß (Proteine) 5 g
Kohlenhydrate 13,9 g
...davon Zucker2,1 g
Fett 5,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Semmeli pro 100 g
Energie, Brennwert 1110 kJ / 262 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,9 g
Kohlenhydrate 53,4 g
...davon Zucker1 g
Sesamsamen ungeschält pro 100 g
Energie, Brennwert 2440 kJ / 589 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,7 g
Kohlenhydrate 11,7 g
Fett 49,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 22,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18 g
Sherry, 18.5 vol% Jerez pro 100 g
Energie, Brennwert 492 kJ / 118 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,1 g
Kohlenhydrate 3,6 g
...davon Zucker3,6 g
Siedfleischsalat, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 942 kJ / 227 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,5 g
Kohlenhydrate 1,5 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 17 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,9 g
Silberzwiebel, in Essig eingelegt pro 100 g
Energie, Brennwert 116 kJ / 28 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,9 g
Kohlenhydrate 4,9 g
...davon Zucker3,5 g
Sirup unverdünnt pro 100 g
Energie, Brennwert 1580 kJ / 371 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,1 g
Kohlenhydrate 91,8 g
...davon Zucker91,4 g
Sirup zubereitet (verdünnt im Verhältnis 1:5.5) pro 100 g
Energie, Brennwert 230 kJ / 54 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 13,5 g
...davon Zucker13,4 g
Soja Drink, nature Sojamilch pro 100 g
Energie, Brennwert 166 kJ / 40 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,9 g
Kohlenhydrate 0,8 g
Fett 2,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Sojabohne, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 725 kJ / 173 kcal
Eiweiß (Proteine) 14 g
Kohlenhydrate 11,7 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
Sojabohne, getrocknet pro 100 g
Energie, Brennwert 1610 kJ / 387 kcal
Eiweiß (Proteine) 38,2 g
Kohlenhydrate 6,3 g
...davon Zucker5,7 g
Fett 18,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10,7 g
Sojamehl, entfettet pro 100 g
Energie, Brennwert 1040 kJ / 249 kcal
Eiweiß (Proteine) 45,2 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Fett 1,2 g
Sojamehl, vollfett pro 100 g
Energie, Brennwert 1660 kJ / 398 kcal
Eiweiß (Proteine) 40,8 g
Kohlenhydrate 3,1 g
...davon Zucker3,1 g
Fett 20,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 12,1 g
Sojaöl pro 100 g
Energie, Brennwert 3330 kJ / 809 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 89,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 12,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 18,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 54,5 g
Sojasprossen, roh Sojakeime pro 100 g
Energie, Brennwert 230 kJ / 55 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,5 g
Kohlenhydrate 4,7 g
...davon Zucker4,6 g
Fett 1 g
Sonnenblumenkerne pro 100 g
Energie, Brennwert 2590 kJ / 626 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,3 g
Kohlenhydrate 12 g
...davon Zucker2,1 g
Fett 53 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 20,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 25,4 g
Sonnenblumenöl pro 100 g
Energie, Brennwert 3330 kJ / 809 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 89,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 21,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 50 g
Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert pro 100 g
Energie, Brennwert 3330 kJ / 810 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 90 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 67,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 11,7 g
Sorbet, Frucht pro 100 g
Energie, Brennwert 578 kJ / 136 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,2 g
Kohlenhydrate 32,1 g
...davon Zucker32,1 g
Spargel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 114 kJ / 27 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 3,3 g
...davon Zucker3,2 g
Spargel, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 114 kJ / 27 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,2 g
Kohlenhydrate 3,3 g
...davon Zucker3,2 g
Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 124 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,6 g
Kohlenhydrate 1 g
Spinat, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 95 kJ / 23 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,7 g
Kohlenhydrate 0,8 g
Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Spinatwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 741 kJ / 178 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,8 g
Kohlenhydrate 10,2 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 12,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Spinatwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 704 kJ / 169 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,1 g
Kohlenhydrate 12,3 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 10,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,9 g
Spirituosen 40 vol% (z.B. Brandy, Gin) pro 100 g
Energie, Brennwert 916 kJ / 221 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre) pro 100 g
Energie, Brennwert 2090 kJ / 499 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,8 g
Kohlenhydrate 60,3 g
...davon Zucker30,9 g
Fett 25,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 15 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
St. Galler Bürli (halbweiss) pro 100 g
Energie, Brennwert 978 kJ / 231 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,1 g
Kohlenhydrate 44,6 g
Fett 1 g
St. Galler Schüblig pro 100 g
Energie, Brennwert 1210 kJ / 292 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,6 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Fett 26,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 12,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,8 g
St. Paulin pro 100 g
Energie, Brennwert 1160 kJ / 279 kcal
Eiweiß (Proteine) 18 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 23 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Stachelbeere, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 145 kJ / 34 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 6,2 g
...davon Zucker6,2 g
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 65 kJ / 16 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 1,6 g
...davon Zucker1,6 g
Stangensellerie, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 60 kJ / 14 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,9 g
Kohlenhydrate 1,5 g
...davon Zucker1,5 g
Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 162 kJ / 39 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,4 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Steinpilz, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 132 kJ / 32 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,6 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Surimi pro 100 g
Energie, Brennwert 344 kJ / 81 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,6 g
Kohlenhydrate 6,1 g
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) pro 100 g
Energie, Brennwert 475 kJ / 114 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,4 g
Kohlenhydrate 12,1 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 5,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
Taboulé, zubereitet (mit Couscous) pro 100 g
Energie, Brennwert 560 kJ / 134 kcal
Eiweiß (Proteine) 3 g
Kohlenhydrate 15,9 g
...davon Zucker1,3 g
Fett 6,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,9 g
Tartarsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise pro 100 g
Energie, Brennwert 1580 kJ / 383 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,6 g
Kohlenhydrate 1,9 g
...davon Zucker1,8 g
Fett 40 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 21,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10,7 g
Tee, ungezuckert pro 100 g
Energie, Brennwert 0 kJ / 0 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) Eierteigwaren pro 100 g
Energie, Brennwert 580 kJ / 137 kcal
Eiweiß (Proteine) 5 g
Kohlenhydrate 26,3 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 1 g
Teigwaren mit Ei, trocken Eierteigwaren pro 100 g
Energie, Brennwert 1550 kJ / 365 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,3 g
Kohlenhydrate 69,9 g
...davon Zucker3,6 g
Fett 2,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) pro 100 g
Energie, Brennwert 698 kJ / 165 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,8 g
Kohlenhydrate 32,8 g
Teigwaren ohne Ei, trocken pro 100 g
Energie, Brennwert 1500 kJ / 353 kcal
Eiweiß (Proteine) 12,5 g
Kohlenhydrate 70,5 g
Fett 1,2 g
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) pro 100 g
Energie, Brennwert 672 kJ / 159 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,2 g
Kohlenhydrate 28,2 g
Fett 1,2 g
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken pro 100 g
Energie, Brennwert 1440 kJ / 342 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,4 g
Kohlenhydrate 60,6 g
Fett 2,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 701 kJ / 167 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,4 g
Kohlenhydrate 15,1 g
...davon Zucker1,4 g
Fett 7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,9 g
Teigwarensalat mit französischer Sauce pro 100 g
Energie, Brennwert 548 kJ / 131 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,5 g
Kohlenhydrate 13,3 g
...davon Zucker1 g
Fett 5,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Teigwarensalat mit italienischer Sauce pro 100 g
Energie, Brennwert 558 kJ / 133 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,4 g
Kohlenhydrate 13,3 g
...davon Zucker1 g
Fett 6,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,5 g
Teilentrahmte Milch, pasteurisiert pro 100 g
Energie, Brennwert 238 kJ / 57 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,2 g
Kohlenhydrate 4,7 g
...davon Zucker4,7 g
Fett 2,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
Teilentrahmte Milch, UHT pro 100 g
Energie, Brennwert 240 kJ / 57 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,4 g
Kohlenhydrate 4,6 g
...davon Zucker4,6 g
Fett 2,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g
Tessinerbrot pro 100 g
Energie, Brennwert 1360 kJ / 323 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,3 g
Kohlenhydrate 57,2 g
Fett 5,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,9 g
Tête de Moine pro 100 g
Energie, Brennwert 1740 kJ / 419 kcal
Eiweiß (Proteine) 24,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 35,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 21,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Thon im Öl, abgetropft pro 100 g
Energie, Brennwert 780 kJ / 186 kcal
Eiweiß (Proteine) 27,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 8,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,7 g
Thon im Wasser, abgetropft pro 100 g
Energie, Brennwert 494 kJ / 117 kcal
Eiweiß (Proteine) 25,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,6 g
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser) pro 100 g
Energie, Brennwert 459 kJ / 110 kcal
Eiweiß (Proteine) 9 g
Kohlenhydrate 6,8 g
...davon Zucker3,2 g
Fett 4,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,8 g
Thunfisch, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 627 kJ / 149 kcal
Eiweiß (Proteine) 23,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 6,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Thymian, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 220 kJ / 52 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,5 g
Kohlenhydrate 7,4 g
...davon Zucker7,3 g
Fett 1,2 g
Tilsiter, pasteurisiert, vollfett pro 100 g
Energie, Brennwert 1470 kJ / 353 kcal
Eiweiß (Proteine) 24,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 28 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Tilsiter, Rohmilch, vollfett pro 100 g
Energie, Brennwert 1570 kJ / 378 kcal
Eiweiß (Proteine) 26,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 30,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 18,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Tirolercake pro 100 g
Energie, Brennwert 1710 kJ / 411 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,1 g
Kohlenhydrate 41,1 g
...davon Zucker20,5 g
Fett 23,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Toastbrot mit Butter pro 100 g
Energie, Brennwert 1330 kJ / 316 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,9 g
Kohlenhydrate 45,7 g
...davon Zucker2,7 g
Fett 10,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Toastbrot mit Pflanzenölen pro 100 g
Energie, Brennwert 1400 kJ / 332 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,9 g
Kohlenhydrate 45,6 g
...davon Zucker2,7 g
Fett 12,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,6 g
Tofu pro 100 g
Energie, Brennwert 337 kJ / 81 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,1 g
Kohlenhydrate 0,7 g
Fett 4,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 116 kJ / 28 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 4,2 g
...davon Zucker4,2 g
Tomate, geschält (Konserve) Pelati pro 100 g
Energie, Brennwert 82 kJ / 19 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,9 g
Kohlenhydrate 3 g
...davon Zucker2,9 g
Tomate, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 89 kJ / 21 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 3,2 g
...davon Zucker3,2 g
Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Tomatenwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 649 kJ / 156 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,5 g
Kohlenhydrate 10 g
...davon Zucker2,6 g
Fett 11,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Tomatenwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 610 kJ / 146 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,9 g
Kohlenhydrate 12,3 g
...davon Zucker2,6 g
Fett 8,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g
Tomatenpüree Tomatenmark pro 100 g
Energie, Brennwert 326 kJ / 77 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,5 g
Kohlenhydrate 12,9 g
...davon Zucker12,4 g
Tomatensaft pro 100 g
Energie, Brennwert 65 kJ / 15 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 3 g
...davon Zucker2,1 g
Tomatensauce pro 100 g
Energie, Brennwert 288 kJ / 69 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,8 g
Kohlenhydrate 9,7 g
...davon Zucker4,1 g
Fett 2,1 g
Tomatensuppe pro 100 g
Energie, Brennwert 176 kJ / 42 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 6,6 g
...davon Zucker3,5 g
Fett 1,1 g
Tomme pro 100 g
Energie, Brennwert 1190 kJ / 286 kcal
Eiweiß (Proteine) 20,7 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 22,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Traube, roh Weintraube pro 100 g
Energie, Brennwert 293 kJ / 69 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 15,2 g
...davon Zucker15 g
Traubenkernöl pro 100 g
Energie, Brennwert 3330 kJ / 809 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 89,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 16,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 57,6 g
Traubensaft pro 100 g
Energie, Brennwert 262 kJ / 62 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,2 g
Kohlenhydrate 15 g
...davon Zucker14,8 g
Traubenzucker Glukose;Dextrose pro 100 g
Energie, Brennwert 1700 kJ / 399 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 99,8 g
...davon Zucker99,8 g
Trinkwasser (Mittelwert Schweiz) pro 100 g
Energie, Brennwert 0 kJ / 0 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Trockenfleisch Hobelfleisch;Bündnerfleisch pro 100 g
Energie, Brennwert 804 kJ / 190 kcal
Eiweiß (Proteine) 39,3 g
Kohlenhydrate 0,4 g
Fett 3,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 617 kJ / 146 kcal
Eiweiß (Proteine) 32,4 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,8 g
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 456 kJ / 108 kcal
Eiweiß (Proteine) 24 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 1,3 g
Vacherin Mont d'Or pro 100 g
Energie, Brennwert 1160 kJ / 280 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,6 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 23,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 13,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Vanillecrème, gekocht pro 100 g
Energie, Brennwert 592 kJ / 140 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,2 g
Kohlenhydrate 23,8 g
...davon Zucker23,8 g
Fett 3,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Vinaigrette (mit Rapsöl) pro 100 g
Energie, Brennwert 1070 kJ / 259 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,4 g
Kohlenhydrate 2,3 g
...davon Zucker1,9 g
Fett 25,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 13,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6,7 g
Vitello tonnato mit Garnitur pro 100 g
Energie, Brennwert 749 kJ / 179 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,2 g
Kohlenhydrate 0,8 g
Fett 11 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,8 g
Vitello tonnato ohne Garnitur pro 100 g
Energie, Brennwert 870 kJ / 208 kcal
Eiweiß (Proteine) 23,2 g
Kohlenhydrate 0,5 g
Fett 12,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,6 g
Vollkornreiswaffel pro 100 g
Energie, Brennwert 1660 kJ / 392 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,2 g
Kohlenhydrate 81,5 g
...davon Zucker1,5 g
Fett 2,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Vollmilch, pasteurisiert pro 100 g
Energie, Brennwert 284 kJ / 68 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,3 g
Kohlenhydrate 4,7 g
...davon Zucker4,7 g
Fett 4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
Vollmilch, UHT pro 100 g
Energie, Brennwert 286 kJ / 68 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,3 g
Kohlenhydrate 4,6 g
...davon Zucker4,6 g
Fett 4,1 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Vollmilchpulver pro 100 g
Energie, Brennwert 2010 kJ / 480 kcal
Eiweiß (Proteine) 24,7 g
Kohlenhydrate 35,1 g
...davon Zucker35,1 g
Fett 26,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 15,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Vollrahm, pasteurisiert pro 100 g
Energie, Brennwert 1370 kJ / 334 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 3,1 g
...davon Zucker3,1 g
Fett 34,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 20,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Vollrahm, UHT pro 100 g
Energie, Brennwert 1380 kJ / 334 kcal
Eiweiß (Proteine) 2 g
Kohlenhydrate 3,1 g
...davon Zucker3,1 g
Fett 34,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 20,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Vorderschinken pro 100 g
Energie, Brennwert 445 kJ / 106 kcal
Eiweiß (Proteine) 18,6 g
Kohlenhydrate 0,4 g
Fett 3,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Vorzugsbutter pro 100 g
Energie, Brennwert 3070 kJ / 746 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 0,7 g
Fett 82,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 49,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 19,3 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,8 g
Walliser Roggenbrot pro 100 g
Energie, Brennwert 930 kJ / 220 kcal
Eiweiß (Proteine) 6,3 g
Kohlenhydrate 42,7 g
Fett 1,1 g
Wasabi Paste pro 100 g
Energie, Brennwert 1300 kJ / 308 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,9 g
Kohlenhydrate 49,6 g
Fett 10,6 g
Wassereis Wasserglacé pro 100 g
Energie, Brennwert 374 kJ / 88 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 22 g
...davon Zucker22 g
Wassermelone, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 129 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,5 g
Kohlenhydrate 6,3 g
...davon Zucker6,3 g
Weichkaramellen, Bonbons pro 100 g
Energie, Brennwert 1880 kJ / 448 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,1 g
Kohlenhydrate 71,1 g
...davon Zucker71,1 g
Fett 17,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,8 g
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) pro 100 g
Energie, Brennwert 1340 kJ / 324 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,3 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 27,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 6,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Weichkäse, Doppelrahm pro 100 g
Energie, Brennwert 1500 kJ / 363 kcal
Eiweiß (Proteine) 12 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 35 g
...davon gesättigte Fettsäuren 21 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Wein rot, 12 vol% Rotwein pro 100 g
Energie, Brennwert 287 kJ / 69 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,2 g
Kohlenhydrate 0,3 g
Wein rot, 13.5 vol% Rotwein pro 100 g
Energie, Brennwert 314 kJ / 76 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Wein rot, 9 vol% Rotwein pro 100 g
Energie, Brennwert 224 kJ / 54 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,2 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Wein weiss, 11 vol% Weisswein pro 100 g
Energie, Brennwert 291 kJ / 70 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,1 g
Kohlenhydrate 2 g
...davon Zucker2 g
Wein weiss, 12.5 vol% Weisswein pro 100 g
Energie, Brennwert 295 kJ / 71 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,2 g
Kohlenhydrate 0,1 g
Wein weiss, gespritzt, sauer pro 100 g
Energie, Brennwert 147 kJ / 35 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Wein weiss, gespritzt, süss pro 100 g
Energie, Brennwert 228 kJ / 55 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,1 g
Kohlenhydrate 4,8 g
...davon Zucker4,8 g
Weissbrot pro 100 g
Energie, Brennwert 1030 kJ / 242 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,5 g
Kohlenhydrate 48,9 g
Weisskohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 127 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,4 g
Kohlenhydrate 4,2 g
...davon Zucker4,1 g
Weisskohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 135 kJ / 32 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,5 g
Kohlenhydrate 4,5 g
...davon Zucker4,4 g
Weisskohl, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 127 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,4 g
Kohlenhydrate 4,2 g
...davon Zucker4,1 g
Weisswurst pro 100 g
Energie, Brennwert 838 kJ / 202 kcal
Eiweiß (Proteine) 9,8 g
Kohlenhydrate 0,9 g
Fett 17,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Weizen (Weichweizen), ganzes Korn pro 100 g
Energie, Brennwert 1370 kJ / 325 kcal
Eiweiß (Proteine) 10,9 g
Kohlenhydrate 59,6 g
...davon Zucker1,1 g
Fett 1,8 g
Weizenflocken, Vollkorn pro 100 g
Energie, Brennwert 1390 kJ / 329 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,7 g
Kohlenhydrate 61 g
Fett 2 g
Weizenkeime pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 355 kcal
Eiweiß (Proteine) 25 g
Kohlenhydrate 33,3 g
...davon Zucker13 g
Fett 10 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5,3 g
Weizenkeimöl pro 100 g
Energie, Brennwert 3330 kJ / 809 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 89,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 16,7 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 15 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 54,4 g
Weizenkleie Speisekleie pro 100 g
Energie, Brennwert 1090 kJ / 262 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,9 g
Kohlenhydrate 17,7 g
...davon Zucker3,8 g
Fett 4,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,1 g
Weizenmehl (Backmehl), Typ 550 pro 100 g
Energie, Brennwert 1460 kJ / 344 kcal
Eiweiß (Proteine) 12 g
Kohlenhydrate 69,5 g
Fett 1,3 g
Weizenmehl, halbweiss, Typ 720 pro 100 g
Energie, Brennwert 1440 kJ / 340 kcal
Eiweiß (Proteine) 13 g
Kohlenhydrate 66,2 g
Fett 1,5 g
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 pro 100 g
Energie, Brennwert 1440 kJ / 339 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,5 g
Kohlenhydrate 64,6 g
Fett 1,7 g
Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 pro 100 g
Energie, Brennwert 1430 kJ / 338 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,5 g
Kohlenhydrate 61 g
...davon Zucker1 g
Fett 2 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
Weizenmehl, weiss, Typ 400 pro 100 g
Energie, Brennwert 1470 kJ / 346 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,5 g
Kohlenhydrate 71 g
Fett 1,1 g
Weizenotto, gekocht pro 100 g
Energie, Brennwert 718 kJ / 171 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,1 g
Kohlenhydrate 27,7 g
...davon Zucker1,7 g
Fett 3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Weizenstärke pro 100 g
Energie, Brennwert 1480 kJ / 348 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 85,8 g
Weizenvollkornbrot Grahambrot pro 100 g
Energie, Brennwert 901 kJ / 213 kcal
Eiweiß (Proteine) 8,6 g
Kohlenhydrate 38,3 g
Fett 1,3 g
Wermut, 15 vol% Wermutwein;Wermuth;Vermouth pro 100 g
Energie, Brennwert 582 kJ / 139 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,1 g
Kohlenhydrate 13,5 g
...davon Zucker13,5 g
Wienerli pro 100 g
Energie, Brennwert 1000 kJ / 242 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,9 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Fett 20,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Wienerli, gekocht pro 100 g
Energie, Brennwert 972 kJ / 235 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,5 g
Kohlenhydrate 0,6 g
Fett 19,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 7,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9,1 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 665 kJ / 158 kcal
Eiweiß (Proteine) 28,9 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 4,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Wildfleisch (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 484 kJ / 115 kcal
Eiweiß (Proteine) 21,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 3,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g
Wildfleischterrine pro 100 g
Energie, Brennwert 1190 kJ / 286 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,3 g
Kohlenhydrate 1,8 g
...davon Zucker1,6 g
Fett 23 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,1 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 9,9 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,5 g
Wildschwein (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 457 kJ / 109 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,5 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 3,4 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,4 g
Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Wirsingkohl pro 100 g
Energie, Brennwert 129 kJ / 31 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,8 g
Kohlenhydrate 2,9 g
...davon Zucker2,8 g
Wirz, roh Wirsingkohl pro 100 g
Energie, Brennwert 129 kJ / 31 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,8 g
Kohlenhydrate 2,9 g
...davon Zucker2,8 g
Wurst-Käse-Salat, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 1090 kJ / 264 kcal
Eiweiß (Proteine) 13,9 g
Kohlenhydrate 0,8 g
Fett 22,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 9,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 8,8 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
Wurstsalat, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 933 kJ / 226 kcal
Eiweiß (Proteine) 7,1 g
Kohlenhydrate 1,6 g
...davon Zucker1,2 g
Fett 21 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 11,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 167 kJ / 40 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,1 g
Kohlenhydrate 6,6 g
...davon Zucker6,4 g
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 148 kJ / 35 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 5,8 g
...davon Zucker5,6 g
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 158 kJ / 38 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 6,3 g
...davon Zucker6,1 g
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 152 kJ / 36 kcal
Eiweiß (Proteine) 1 g
Kohlenhydrate 6 g
...davon Zucker5,8 g
Zampone Gefüllter Schweinsfuss pro 100 g
Energie, Brennwert 1490 kJ / 361 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 31,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 10,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 15,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,2 g
Ziege (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 624 kJ / 149 kcal
Eiweiß (Proteine) 19,5 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 7,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
Ziegenmilch pro 100 g
Energie, Brennwert 237 kJ / 57 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,8 g
Kohlenhydrate 4,2 g
...davon Zucker4,2 g
Fett 3,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Ziger weiss pro 100 g
Energie, Brennwert 512 kJ / 123 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,1 g
Kohlenhydrate 3,3 g
...davon Zucker3,3 g
Fett 7,2 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Zimtstern pro 100 g
Energie, Brennwert 2010 kJ / 481 kcal
Eiweiß (Proteine) 11,9 g
Kohlenhydrate 49 g
...davon Zucker49 g
Fett 24,9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 15,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6,6 g
Zitrone, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 94 kJ / 22 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 2,9 g
...davon Zucker2,5 g
Zitronensaft pro 100 g
Energie, Brennwert 125 kJ / 30 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,4 g
Kohlenhydrate 6,1 g
...davon Zucker6,1 g
Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 175 kJ / 41 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,8 g
Kohlenhydrate 8,3 g
...davon Zucker8,3 g
Zucchetti-Piccata, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 627 kJ / 151 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,4 g
Kohlenhydrate 6,4 g
...davon Zucker2 g
Fett 11,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,3 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 4,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Zucchini pro 100 g
Energie, Brennwert 106 kJ / 25 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,4 g
Kohlenhydrate 2,6 g
...davon Zucker2,5 g
Zucchetti, roh Zucchini pro 100 g
Energie, Brennwert 80 kJ / 19 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,8 g
Kohlenhydrate 2 g
...davon Zucker1,9 g
Zucchettischeiben, paniert, zubereitet pro 100 g
Energie, Brennwert 535 kJ / 128 kcal
Eiweiß (Proteine) 5,2 g
Kohlenhydrate 13,4 g
...davon Zucker2,1 g
Fett 5,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g
Zucker, braun pro 100 g
Energie, Brennwert 1660 kJ / 390 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 97,6 g
...davon Zucker97,6 g
Zucker, weiss Kristallzucker;Saccharose pro 100 g
Energie, Brennwert 1700 kJ / 400 kcal
Eiweiß (Proteine) 0 g
Kohlenhydrate 100 g
...davon Zucker100 g
Zuckerhutsalat, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 66 kJ / 16 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,2 g
Kohlenhydrate 1,5 g
...davon Zucker1,5 g
Zuckermais (Konserve) pro 100 g
Energie, Brennwert 423 kJ / 100 kcal
Eiweiß (Proteine) 3 g
Kohlenhydrate 18,2 g
...davon Zucker6,9 g
Fett 1,2 g
Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 452 kJ / 107 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,2 g
Kohlenhydrate 19,4 g
...davon Zucker7,3 g
Fett 1,3 g
Zuger Kirschtorte pro 100 g
Energie, Brennwert 1400 kJ / 335 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,8 g
Kohlenhydrate 34,6 g
...davon Zucker27 g
Fett 18,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 8,5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,5 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind), roh pro 100 g
Energie, Brennwert 785 kJ / 188 kcal
Eiweiß (Proteine) 16,6 g
Kohlenhydrate 2,8 g
Fett 12,3 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 5,6 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) pro 100 g
Energie, Brennwert 223 kJ / 53 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,7 g
Kohlenhydrate 10,9 g
...davon Zucker10,9 g
Zwetschge, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 182 kJ / 43 kcal
Eiweiß (Proteine) 0,6 g
Kohlenhydrate 8,8 g
...davon Zucker8,8 g
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Zwetschgenwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 557 kJ / 133 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,5 g
Kohlenhydrate 14,6 g
...davon Zucker7,7 g
Fett 6,8 g
...davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,7 g
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Zwetschgenwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 525 kJ / 125 kcal
Eiweiß (Proteine) 2,9 g
Kohlenhydrate 16,8 g
...davon Zucker7,7 g
Fett 4,7 g
...davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g
Zwieback pro 100 g
Energie, Brennwert 1810 kJ / 428 kcal
Eiweiß (Proteine) 14,7 g
Kohlenhydrate 69,6 g
...davon Zucker14,4 g
Fett 9,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4,9 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,1 g
Zwieback, Vollkorn pro 100 g
Energie, Brennwert 1740 kJ / 412 kcal
Eiweiß (Proteine) 17,7 g
Kohlenhydrate 61,2 g
...davon Zucker13,9 g
Fett 9 g
...davon gesättigte Fettsäuren 4 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g
...davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 195 kJ / 46 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,6 g
Kohlenhydrate 8,4 g
...davon Zucker8,4 g
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) pro 100 g
Energie, Brennwert 390 kJ / 92 kcal
Eiweiß (Proteine) 3,1 g
Kohlenhydrate 16,7 g
...davon Zucker16,7 g
Zwiebel, roh pro 100 g
Energie, Brennwert 163 kJ / 39 kcal
Eiweiß (Proteine) 1,3 g
Kohlenhydrate 7 g
...davon Zucker7 g
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Zwiebelwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 742 kJ / 178 kcal
Eiweiß (Proteine) 4,6 g
Kohlenhydrate 13,3 g
...davon Zucker5,1 g
Fett 11,5 g
...davon gesättigte Fettsäuren 6,2 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3,3 g
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Zwiebelwähe pro 100 g
Energie, Brennwert 713 kJ / 171 kcal
Eiweiß (Proteine) 5 g
Kohlenhydrate 15,3 g
...davon Zucker5,1 g
Fett 9,6 g
...davon gesättigte Fettsäuren 5 g
...davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,8 g

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